1. Maux de tête
Il y a une blague ici quelque part sur le sexe et les maux de tête, mais en fait ils peut être déclenché pendant et après un rapport sexuel. Les maux de tête, allant du type de tension à la migraine, peuvent survenir pendant les rapports sexuels ou l’orgasme. Cela peut se produire de deux manières, selon le Fondation nationale des maux de tête: Si votre corps devient tendu et excité pendant les rapports sexuels, vous pouvez ressentir des contractions musculaires dans la tête et le cou qui peuvent entraîner une caboche lancinante. Vous pourriez également avoir un mal de tête intense juste avant l’orgasme, peut-être en réponse à une augmentation rapide de la pression artérielle et du rythme cardiaque.
Comment vous pourriez ressentir des maux de tête liés au sexe
Pour la plupart des gens, les maux de tête liés au sexe, tels que décrits par le Fondation américaine de la migraine, sont une forme temporaire d’inconfort qui ne se reproduira peut-être jamais. Pour d’autres, « les maux de tête se reproduisent souvent pendant les rapports sexuels pendant une brève période de temps, tandis que d’autres les ressentent à des intervalles peu fréquents tout au long de leur vie », dit Brian Grosberg, M.D.directeur du Hartford Healthcare Ayer Neuroscience Institute Headache Center et professeur de neurologie à la faculté de médecine de l’Université du Connecticut à Farmington.
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Que faire lorsque des maux de tête liés au sexe surviennent
Si vous ressentez un mal de tête pendant les rapports sexuels, « arrêter l’activité sexuelle ou assumer un rôle plus passif peut atténuer [its] gravité », explique le Dr Grosberg. Ou, vous pouvez le traiter avec un analgésique anti-inflammatoire ou un traitement spécifique à la migraine si vous souffrez de migraine. Si ces maux de tête surviennent régulièrement, faites-les examiner par un professionnel de la santé.
2. Poussées d’asthme
Si vous souffrez d’asthme qui n’est pas bien contrôlé, les rapports sexuels peuvent déclencher une poussée d’asthme, tout comme l’exercice peut le faire. Le sexe est une activité physique qui peut être similaire en intensité à la marche rapide, explique Sandra Gawchik, DO, co-directeur de Asthma and Allergy Associates à Chester, Pennsylvanie. « Pendant les rapports sexuels, des symptômes tels qu’une oppression thoracique, des difficultés respiratoires, de la toux ou une respiration sifflante peuvent survenir à l’improviste. »
UN petite étude publiée dans Recherche respiratoire ouverte BMJ ont constaté que l’asthme sévère peut avoir un impact significatif sur l’intimité physique et émotionnelle dans les relations sexuelles. Un sentiment accablant d’épuisement que ressentent de nombreuses personnes souffrant d’asthme, ainsi que l’anxiété que l’orgasme puisse induire des bronchospasmes graves et une crise d’asthme, ont contribué à cet effet sur les relations.
Comment éviter les épisodes d’asthme liés au sexe
Pour éviter qu’une poussée d’asthme ne se produise pendant ou après un rapport sexuel, assurez-vous que votre asthme est contrôlé avec des médicaments qui fonctionnent pour vous et prenez des mesures pour réduire l’anxiété grâce au biofeedback ou à l’entraînement à la pleine conscience, explique le Dr Gawchik. « Si vous ne traitez pas l’anxiété, vous êtes déjà prêt à avoir un problème. »
L’utilisation d’un inhalateur bronchodilatateur adrénergique tel que l’albutérol avant les rapports sexuels peut être utile, et changer vos positions sexuelles peut également faire la différence. «Être au fond peut être problématique car vous aurez une pression sur la poitrine; essayez d’être au-dessus ou de votre côté », suggère Gawchik. Cependant, si être au top semble plus exigeant physiquement, déclenchant potentiellement un bronchospasme, ce n’est peut-être pas la meilleure option pour vous. Prenez le temps de voir ce qui est le plus confortable pour vous. Et si vous n’avez pas reçu de diagnostic d’asthme mais que vous avez des difficultés à respirer après l’orgasme ou pendant les rapports sexuels, rendez-vous aux urgences.
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3. Chagrin, tristesse ou sautes d’humeur
Si vous vous êtes déjà senti larmoyant ou anxieux après avoir eu des relations sexuelles, vous souffrez peut-être de ce qu’on appelle la dysphorie post-coïtale, alias le blues post-sexuel, selon le Société internationale de médecine sexuelle. C’est un phénomène étonnamment courant : dans recherches publiées dans la revue Médecine Sexuelleles enquêteurs ont examiné 230 femmes et ont découvert que 46 % avaient souffert de dysphorie post-coïtale à un moment donné et 5 % en souffraient fréquemment.
« La tristesse, l’anxiété ou l’agitation après un rapport sexuel peuvent être déroutantes et inconfortables, en particulier pour ceux qui ont l’habitude de ressentir du plaisir et de la proximité avec leur partenaire après une activité sexuelle », note Elizabeth A. Grill, docteur en psychologieprofesseur agrégé de psychologie au Weill Medical College de l’Université Cornell à New York.
Comment gérer les sautes d’humeur liées au sexe
La bonne nouvelle ici est que ces épisodes sont généralement de courte durée. Vous pouvez prendre des mesures pour soulager votre inconfort émotionnel en vous engageant dans des techniques apaisantes de respiration profonde, en écoutant de la musique ou en parlant à votre partenaire de vos sentiments – en supposant que vous ayez une ligne de communication saine avec votre compagnon de lit.
Si vous discutez de ce que vous ressentez, utilisez des phrases qui commencent par « je » (« Je me suis senti triste quand nous n’avons pas fait de câlins après l’amour »). Vous devriez également demander ce dont vous avez besoin (« Je n’ai pas besoin que vous me réconfortiez, je veux que vous m’écoutiez ou que vous me donniez un câlin »), conseille le Dr Grill. Si les sentiments de dysphorie post-sexuelle persistent ou se reproduisent souvent, c’est une bonne idée de parler à un conseiller ou à un thérapeute de la raison pour laquelle cela pourrait se produire – et de ce que vous pouvez faire pour aider à gérer votre humeur post-sexuelle.
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4. Cystite de lune de miel (infections des voies urinaires)
Si vous avez eu des relations sexuelles plusieurs fois dans une nuit (ou un jour, pourquoi pas ?) et que vous avez ensuite ressenti une brûlure ou une douleur lorsque vous urinez, un besoin urgent de faire pipi ou que vous avez vu une urine teintée de rose, vous pourriez avoir un cas de cystite de lune de miel. – même si vous n’étiez pas en escapade romantique à la plage.
Ce type d’infection des voies urinaires découle d’intermèdes sexuels répétés, qui peuvent provoquer une irritation du vagin, y compris des déchirures microscopiques de la peau autour du vagin et de l’urètre, ou une inflammation de la muqueuse de la vessie, explique Jill Maura Rabin, M.D.vice-président de l’éducation et du développement en obstétrique et gynécologie au North Shore University Hospital et au Long Island Jewish (LIJ) Medical Center à Manhasset, New York, et coauteur de L’esprit sur la vessie.
Ces petites coupures dans la peau permettent aux bactéries de pénétrer dans la vessie, surtout si vous ne la rincez pas en faisant pipi juste après un rapport sexuel. De même – bien que cela doive être évité car cela augmente le risque d’infection – si vous avez des relations sexuelles anales et que vous passez ensuite à une activité sexuelle vaginale sans changer de préservatif ni nettoyer le pénis, les bactéries peuvent également pénétrer dans la vessie, ajoute le Dr Rabin.
Comment gérer la cystite de lune de miel
Vous et votre partenaire n’avez pas besoin d’être des adolescents excités pour avoir des problèmes d’infection post-sexuelle : Des recherches publiées dans le Journal de médecine interne générale ont constaté que les rapports sexuels augmentaient également le risque d’infections des voies urinaires chez les femmes ménopausées.
Si vous développez de la fièvre, des courbatures et des frissons ainsi qu’une gêne vaginale, vous devriez consulter immédiatement un professionnel de la santé pour traiter ce qui est très probablement une infection. Si vous pensez que vos voies urinaires sont irritées plutôt qu’infectées, essayez un traitement en vente libre comme Uristat ou Azo pour aider à soulager les spasmes et la douleur de la vessie, conseille Rabin. Rester bien hydraté peut également aider à éliminer les bactéries pour vous sentir mieux plus rapidement, et vous devriez éviter les rapports sexuels jusqu’à ce que vos symptômes disparaissent.
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