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Cyclisme ou marche : quel est le meilleur entraînement pour vous ?

Cyclisme ou marche : quel est le meilleur entraînement pour vous ?

L’exercice aérobique est un moyen important de maintenir votre santé et votre vitalité. Si vous débutez dans l’exercice physique ou si vous souffrez d’une blessure ou d’un problème de santé qui vous oblige à modifier votre routine d’exercice, vous vous demandez peut-être quel type d’exercice aérobique choisir. Le vélo et la marche sont deux des … Lire plus

20 façons de se motiver pour une course

20 façons de se motiver pour une course

Il peut être difficile de se lever et d’aller courir. Mais la plupart du temps, vous serez plus satisfait de vous-même si vous vous levez et le faites. Pensez aux raisons pour lesquelles vous souhaitez vous présenter en premier lieu. Demandez-vous si courir est quelque chose que vous aimez, car vous serez plus susceptible de … Lire plus

Quels sont les avantages de l’exercice aérobie ?

Quels sont les avantages de l’exercice aérobie ?

De quelle quantité d’exercice aérobique avez-vous besoin ? L’exercice aérobique est toute activité qui fait pomper votre sang et faire travailler de grands groupes musculaires. C’est également connu sous le nom d’activité cardiovasculaire. inclure: marche rapide gros ménage ou jardinage en cours d’exécution vélo jouer au football Les experts recommandent de faire au moins un exercice … Lire plus

32 façons de vous motiver à vous entraîner

Nous savons tous qu’être actif et participer à un programme d’entraînement régulier est une bonne chose. Mais parfois, le dialogue interne qui nous dit de sauter notre séance d’entraînement ou de prendre des plats à emporter et de travailler quelques heures de plus prend le dessus. Lorsque cela se produit, il peut être difficile de … Lire plus

Mpox s'inquiète du retour avec une épidémie au Congo et une augmentation des cas aux États-Unis

Mpox s’inquiète du retour avec une épidémie au Congo et une augmentation des cas aux États-Unis

À l’été 2022, tant le Organisation mondiale de la santé (OMS) et le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) a déclaré que la propagation du mpox (anciennement appelé variole du singe) constituait une urgence de santé publique alors que l’épidémie devenait la plus importante de l’histoire de la maladie, avec une augmentation … Lire plus

La variante JN.1 du COVID-19 entraîne une nouvelle vague de maladies

La variante JN.1 du COVID-19 entraîne une nouvelle vague de maladies

Dans le monde en évolution rapide des souches de COVID-19, JN.1 est la dernière variante qui alimente les préoccupations de santé publique. Descendant d’omicron, JN.1 s’est élevé pour représenter plus de 1 cas de COVID sur 5 au 9 décembre – une forte augmentation par rapport à fin octobre, où il représentait moins de 0,1 … Lire plus