Les personnes qui boivent du thé noir, vert ou oolong peuvent être moins susceptibles de développer un diabète de type 2 que les personnes qui ne boivent pas de thé du tout, selon de nouvelles recherches.
Les chercheurs ont examiné les données de 19 études précédentes avec un total de plus d’un million de participants, de huit pays différents, qui n’avaient pas de diabète de type 2. Ils ont examiné la fréquence à laquelle les participants buvaient du thé noir, vert et oolong – moins d’une tasse par jour, une à trois tasses par jour et quatre tasses ou plus.
Sur une période de suivi moyenne de 10 ans, l’analyse a révélé que les personnes buvant au moins quatre tasses de thé par jour étaient 17% moins susceptibles de développer un diabète de type 2 que les personnes qui consommaient peu ou pas de thé, selon résultats préliminaires présentés lors de la réunion annuelle de l’Association européenne pour l’étude du diabète à Stockholm. Boire une à trois tasses de thé était associée à un risque de diabète de 4% inférieur, selon l’analyse.
« Nos résultats sont passionnants car ils suggèrent que les gens peuvent faire quelque chose d’aussi simple que de boire quatre tasses de thé par jour pour potentiellement réduire leur risque de développer un diabète de type 2 », a déclaré l’auteur principal de l’étude, Xiaying Li, de l’Université des sciences et technologies de Wuhan en Chine. dans un rapport.
Le thé noir, vert et oolong sont fabriqués à partir de la même plante et ont des saveurs différentes en raison des différences dans la façon dont les feuilles sont traitées, selon le Académie de nutrition et de diététique (AND). Les polyphénols, substances naturelles présentes dans les tisanes caféinées et les tisanes, sont des antioxydants qui peuvent réduire les dommages cellulaires associés au diabète. Et les catéchines, un type de polyphénol du thé vert, pourraient aider à contrôler la glycémie.
Mais des études antérieures sur la consommation de thé et le risque de diabète de type 2 ont donné des résultats mitigés et non concluants. En fait, les auteurs de la nouvelle étude ont mené une analyse distincte rapportée lors de la même réunion médicale qui a trouvé peu d’avantages.
Pour cette analyse, les chercheurs ont étudié environ 5 200 adultes sans antécédents de diabète de type 2 qui faisaient partie de l’étude sur la santé et la nutrition en Chine de 1997 à 2009. Lorsque les gens ont rejoint cette étude, ils ont rempli des questionnaires sur leurs habitudes alimentaires et de boisson ainsi que des informations détaillées des informations médicales et sur le mode de vie, telles que la quantité de tabac, d’alcool et d’exercice.
Dans l’ensemble, 46 % des participants ont déclaré avoir bu du thé. À la fin de l’étude, 10 % des participants ont développé un diabète de type 2.
Une fois que les chercheurs ont pris en compte plusieurs autres facteurs connus pour augmenter le risque de diabète de type 2, notamment l’âge avancé et l’inactivité physique, ils n’ont pas trouvé de lien statistiquement significatif entre la consommation de thé et le risque de diabète de type 2. Le risque était à peu près le même, que les gens boivent du thé ou non.
Les résultats de cette nouvelle recherche n’ont pas été publiés dans une revue médicale à comité de lecture. L’une des limites des deux nouvelles analyses est qu’elles s’appuyaient toutes les deux sur les participants à l’étude pour se souvenir et rapporter avec précision la quantité de thé qu’ils avaient consommée, ce qui permettait de fournir des informations inexactes.
Bien qu’il soit conseillé aux personnes atteintes de diabète d’éviter les boissons sucrées – y compris les thés sucrés – les thés non sucrés de tous types sont recommandés pour les personnes atteintes de diabète de type 2 car ces boissons contiennent peu ou pas de calories et de glucides, selon le Association américaine du diabète (PDF). Le maintien d’un poids corporel sain et la limitation des boissons sucrées peuvent également aider les personnes à développer un diabète de type 2.
