Chris C., 26 ans, est non binaire et transmasculin (un mot qui décrit une personne dont l’identité de genre est partiellement ou entièrement masculine et différente de celle qui lui a été attribuée à la naissance). Chris a été élevé comme une fille et a commencé à devenir plus masculin au début de la vingtaine. Cinq ans plus tard, une chose en particulier qu’ils ressentent les empêche d’être perçus et respectés comme masculins, c’est leur taille.
«Je veux me présenter de la manière la plus authentique – comment je me vois – mais même si j’essaie, la société me regardera toujours d’une certaine manière. C’est super invalidant « , déclare Chris, un développeur d’affaires international basé dans la région de la baie, qui mesure 5’3 ». « Il y a juste le sentiment que je ne serai jamais perçu comme je le souhaite. me présenter.
Bien qu’ils aient pris d’autres mesures pour se présenter comme plus masculins, comme choisir certains vêtements, coiffure et langage corporel, ainsi que subir une opération chirurgicale, leur taille semble être un facteur contre lequel ils ne peuvent rien faire. Cela dit, lorsqu’ils ont vu un article sur la chirurgie d’allongement des jambes (définie par Mont Sinaï comme une chirurgie corrective pour diverses conditions), ils l’ont envisagé, même en considérant à quel point ce serait extrême.
« Je n’ai pas l’impression que les hommes de petite taille reçoivent tout le respect qu’ils pourraient avoir s’ils mesuraient cinq pouces de plus. Ce manque de respect semble uniquement basé sur la taille », déclare Chris.
Chris décrit le sentiment de « dysphorie des hauteurs », un terme qui a été défini par des chercheurs comme un fardeau psychologique causé par l’insatisfaction à l’égard de sa taille.
Qu’est-ce que la dysphorie des hauteurs ?
« La dysphorie de taille est un sentiment que votre taille n’est pas bonne, qu’il y a un sentiment que vous êtes trop grand ou trop petit », explique Alo Johnstonthérapeute conjugale et familiale agréée à Los Angeles et auteur de Suis-je assez trans ? Comment surmonter vos doutes et trouver votre moi authentique.
Pour les personnes transgenres, cela peut être directement lié aux attentes de taille spécifiques au sexe de la société. « Les femmes trans et les personnes transféminines [may] ont le sentiment que s’ils étaient cis[gender] ils seraient probablement plus courts, et les hommes trans et les personnes transmasculines [may] ont le sentiment que s’ils étaient cis, ils seraient probablement plus grands », dit Johnston.
C’est un type de dysphorie de genre, qui est une détresse psychologique qui résulte d’une incongruité entre son sexe assigné à la naissance et son identité de genre, selon le Association psychiatrique américaine (APA).
La dysphorie thoracique, la dysphorie de la voix et la dysphorie des fesses (relative aux organes génitaux), ainsi que d’autres, sont d’autres types de dysphorie de genre qui peuvent affecter les personnes transgenres. Cela se produit lorsque des parties du corps de quelqu’un semblent mal alignées avec la perception de la société quant à son apparence.
L’hormonothérapie et les chirurgies d’affirmation de genre peuvent atténuer ces types de dysphorie de genre, mais pour la plupart des gens, la taille est un trait qui ne peut pas être modifié.
Si quelqu’un répond à certains critères, la dysphorie de genre est considérée comme un état de santé mentale clinique, selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles de santé mentale, 5e éd. (DSM-5)le système de classification standard utilisé pour diagnostiquer les troubles mentaux.
Comment les sentiments à propos de la taille affectent les personnes trans (ou celles qui envisagent de faire la transition)
Eli Lawliet, PhD, est une doula de genre dans la Bay Area qui accompagne les gens dans leurs explorations et transitions de genre. Auparavant, il a étudié l’accès des personnes transgenres aux soins de santé à UCLA et UC Berkeley.
Il dit à propos des personnes qu’il coache : « La taille sera presque toujours évoquée dans la conversation, à moins qu’elle ne soit dans une plage neutre. »
Recherche suggère que la dysphorie des fesses et la dysphorie thoracique ont tendance à être des moteurs plus importants de la dysphorie de genre chez les personnes transgenres que la taille ; mais les données confirment que la hauteur a toujours conduit à des niveaux de détresse modérés.
Pour Colette Weekley, une responsable des opérations de 34 ans basée à Birmingham, en Alabama, être une femme qui mesure 1m80 n’est pas un problème, mais que les gens autour d’elle perçoivent sa taille comme féminine ou non en est un. En fait, j’ai vraiment aimé ma taille « , dit Weekley. « Mais j’étais vraiment préoccupé par la façon dont cela se lirait aux autres. »
Sa taille l’a même retardée du début de sa transition pendant des années. Finalement, Weekley est arrivée à un point où elle a réalisé que ses inquiétudes quant à la façon dont les autres la percevraient comme une grande femme affirmaient qu’elle était une femme.
« Je me suis vraiment convaincu que la taille seule pourrait suffire à faire en sorte que l’idée de la transition ne fonctionne pas », déclare Weekley. « Je suis très reconnaissant de m’être trompé à ce sujet. »
3 conseils pour faire face à la dysphorie de taille
Étant donné que les chirurgies d’allongement et de raccourcissement des jambes sont risquées et coûteuses, presque toutes les personnes transgenres devront trouver des solutions non physiques pour traiter leur dysphorie de taille, et il existe plusieurs tactiques qui peuvent aider.
1. Allez « Regarder les gens à l’épicerie »
Pour ceux qui luttent contre la dysphorie de taille, le Dr Lawliet recommande un exercice qu’il appelle « les gens des épiceries qui regardent ». Le client se rend dans un lieu public où les gens vaquent à leurs occupations quotidiennes (pas nécessairement un cadre comme une boîte de nuit, où les gens pourraient être plus habillés). Observez la diversité des corps sans porter de jugement et commencez à voir à quel point il y a plus de variété dans la vie réelle que ce que nous consommons dans les médias, dit-il.
« Vous remarquez, ‘Oh, comme il y a en fait beaucoup d’hommes qui sont petits et il y a en fait beaucoup de femmes qui sont grandes. Et il y a des hommes qui ont des hanches et des poitrines généreuses. Et il y a des femmes qui sont très droites de haut en bas », explique-t-il. «Nous pouvons hyperfixer sur les choses de notre corps qui, selon nous, nous distinguent. Mais quand vous regardez réellement le domaine des possibilités du corps humain, il y a beaucoup plus de croisements que nous ne le pensons dans notre cerveau.
Il dit que le simple fait de prendre en compte la réalité de la diversité corporelle au lieu d’essayer de respecter les moyennes ou les idéaux peut aider à reprogrammer le cerveau.
2. Parlez à un professionnel
Chris et Weekley disent tous deux avoir demandé l’aide de thérapeutes tout au long de leurs transitions, qui les ont aidés à résoudre leur dysphorie concernant leur taille, entre autres problèmes.
Le Réseau national des thérapeutes queer et trans de couleur et le Collectif de psychothérapie en chemin ouvertLe répertoire de sont quelques points de départ. Méfiez-vous de quiconque offre une thérapie de conversion, qui est un programme contraire à l’éthique et inefficace conçu pour changer l’orientation sexuelle ou l’identité de genre d’une personne, selon le Alliance nationale sur la maladie mentale (NAMI).
3. Trouver une communauté trans
En plus d’en parler avec un professionnel en tête-à-tête, parler avec d’autres personnes vivant la même chose peut être très valorisant et utile. Les groupes de soutien par les pairs peuvent fournir une validation et un sentiment d’expérience partagée pour les personnes atteintes de dysphorie de genre, selon le AAP.
