La fin d’un amour est une expérience douloureuse qui peut laisser un vide émotionnel profond, libérer des certifications et se blesser gravement. Vous vous sentez trahis, mal, en colère et déçu. Sans parler de ce que vous pouvez essayer lorsque vous êtes abandonné avant le mariage, avec la robe suspendue dans le placard, les invités prêts à l’agitation, le restaurant réservé, la famille dans une agitation joyeuse. Pourtant, cette situation, aussi douloureuse, ne définit pas notre valeur ou notre avenir.
Comment réagir
Nous sommes furieux et tristes, ainsi que de nous inquiéter de toutes les personnes – en commençant par notre famille – qui ont été impliquées dans la préparation de l’événement, à la fois économiquement et émotionnellement. C’est compréhensible. Mais nous sommes confrontés à un « gâchis » à la fois, si nous pouvons définir les problèmes épineux de ce moment.
Nous avons d’abord
Nous essayons d’être protecteurs et de patients envers nous-mêmes. C’est vrai, nous vivons un événement très négatif, mais ne nous chargeons pas de défauts que nous n’avons pas (« si j’avais été plus disponible … si j’avais pris soin de moi plus … »). Nous laissons ces pensées toxiques dans le bac des déchets dangereux: faire la liste de nos lacunes (présumées) ne nous fera pas sortir du puits de souffrance, en effet, cela nous poussera encore plus loin.
- Gonnons le temps de pleurer et de développer la douleur. Réprimer les émotions n’est pas bon pour nous: il est essentiel de les exprimer pour commencer à guérir. Parler avec des amis de confiance ou de la famille qui peuvent nous offrir un soutien émotionnel « sain », sans nous accuser et sans draquer la situation, il peut être très utile. Mais même la solitude peut servir à trouver l’équilibre,
Comuqnue, nous n’avons pas fait d’erreur et cette circonstance critique peut devenir un tournant de notre vie, même si nous avons maintenant envie de passer le Frecciarossa Milan-Paris.
La clarification avec les parents est importante
Essayer de ne pas se sentir coupable de la famille est très difficile. Nos parents ont cru en notre couple et nous ont aidés par tous les moyens. Nous les remboursons avec un mariage raté de la manière la plus misérable et un tas d’argent qui est devenu en fumée.
Oui, ils sont désolés et aigrés, mais parce qu’ils nous voient souffrir. Leur désir est seulement de nous revoir sereine. Alors parlons franchement avec eux, montrons, nous écoutons ce qu’ils veulent nous dire dans la certitude qu’ils seront toujours de notre côté. Mais … et pour l’argent « gaspillé »? Il y aurait une solution, mais parlons-en plus tard.
Ne perdons pas dans les pensées sombres
Nous ne « nous précipitons » de ce qui s’est passé. Perdre dans des spirales de pensées arrière ne nous aidera pas à éclaircir le poids que nous ressentons sur le cœur. En bref, au lieu de regarder en arrière, nous commençons à attendre, même peu: ce que nous ferons demain, quel engagement de travail nous avons la semaine prochaine, où nous irons au week-end, quel nouveau costume nous achèterons lors des prochains achats.
Nous ne prenons pas de décisions importantes sous le capot néfaste de l’humeur noire du moment. Donnons le temps de réfléchir, prenons le luxe de reporter les choix et d’éviter les situations qui nous dérangent.
Le silence qui est bon
Resourons à l’effet bénéfique du silence. Nous ne sommes pas obligés de parler, de répondre à la « Comment allez-vous? Vous vous sentez mieux? Qu’avez-vous décidé de faire? L’avez-vous le plus ressenti? ». Nous sommes libres de survoler, de changer la parole et surtout de garder le silence.
- Nous ne devons pas justifier nos émotions ou faire un rapport sur la progression de notre humeur, si cela nous affecte pour le faire. Les gens qui nous aiment nous comprendront et nous soutiendront également, même si nous avons l’éloquium d’un poisson grincheux.
Lui? Il mérite un traitement de désintoxication
Le silence est particulièrement vrai avec lui. Prenons-le comme un traitement de désintoxication: nous évitons d’avoir des contacts avec ceux qui nous ont laissés de manière si incorrecte. Ne le suivons pas sur les réseaux sociaux (nous risquons de courir sur la photo de lui accrochée à sa beauté), nous ne passons pas sous sa maison, nous ne demandons pas de nouvelles à des amis communs.
- Il est difficile à faire, mais considérons cela comme un comportement similaire à celui de ceux qui se tiennent à l’écart de quelqu’un qui pourrait infecter un virus dangereux. Plus il y a de distance, mieux c’est. Et nous évitons de chasser les explications infinies: très souvent, il n’y a pas de réponses vraiment complètes.
Nous recherchons la légèreté
Prenons soin de nous, car nous sommes la chose la plus précieuse que nous ayons dans le monde. Nous consacrons-nous aux activités qui nous font nous sentir bien, balayant les pensées lourdes et nous donnant des moments de légèreté. Que ce soit lire, faire du yoga, marcher, dessiner, regarder une série télévisée convaincante, écouter un podcast amusant, chaque petite opportunité de loisirs est un conditionneur pour l’âme.
- Mais ne nous attendons pas à nous sentir mieux d’un jour à l’autre: nous ne devons pas « courir » immédiatement, mais marcher, un pas à la fois. Et nous trouvons le goût de rire même un non-sens: la vie est plus fluide et gentille si nous sourions.
Si nous pensons que nous le faisons, nous prenons en considération l’utilisation d’un psychothérapeute peut nous aider à mettre des émotions dans l’ordre et à apprendre des stratégies pour trouver un équilibre émotionnel.
Vers le changement (pour le mieux)
Ce n’est pas la fin de tout, c’est le début d’une nouvelle phase. Ce n’est pas un échec, c’est un changement. Ce n’est pas l’abandon, c’est un salut. Une grand-mère sage pouvait commenter: « Cher, tu as eu de la chance, mieux mieux à le perdre que de le trouver! » Imaginer notre avenir avec un homme capable d’un geste aussi indigne. Oui: nous nous sommes sauvés d’une relation qui a mal commencé, bien que nous soyons sûrs de nous connaître bien et de tout savoir sur notre futur conjoint.
Un jour, nous réaliserons à quel point nous sommes devenus forts et conscients, non pas parce que nous avons souffert, mais parce que nous avons réussi à tourner la page et à écrire un nouveau chapitre de notre avenir.
Y a-t-il une conséquence juridique?
Les conjoints sont libres d’annuler le mariage. Ceux qui restent sur l’autel (ou sur le seuil de la cérémonie civile) peuvent demander, dans l’année suivant la pause, le retour des dons faits en vue du mariage tels que, par exemple, la bague de fiançailles ou des jumeaux personnalisés. D’un autre côté, les dons indépendants de la promesse du mariage ne peuvent être interrogés.
Ceux qui renoncent sans une juste raison (un dernier repenser du dernier moment) ou avec un comportement coupable (une trahison) doivent indemniser les dommages subis pour les dépenses faites en vue du mariage, comme l’achat de la robe de mariée, la lune de miel, la rénovation de la maison, le restaurant, les dettes en cours pour l’événement.
