Si vous avez l’impression que la vie conspire parfois contre vous lorsque vous essayez d’être plus actif, vous pourriez être sur quelque chose. Une nouvelle étude suggère que certaines villes sont bien meilleures que d’autres pour créer le meilleur environnement pour un mode de vie sain.
Parmi les 100 plus grandes villes américaines analysé par WalletHub, Honolulu est en tête de liste des endroits qui permettent aux gens de réussir à adopter un mode de vie actif en fonction de facteurs tels que les coûts de la salle de sport, les pistes cyclables, les trottoirs, les parcs et le nombre de résidents physiquement actifs. San Francisco a pris la deuxième place, suivie de New York, Chicago et Las Vegas.
Tout en bas de la liste se trouvaient Fort Wayne, Indiana ; Guirlande, Texas ; et au nord de Las Vegas.
Les abonnements abordables à la salle de sport n’étaient pas un facteur décisif
Les villes les mieux classées n’ont pas gagné leurs places sur la base de frais mensuels abordables pour les gymnases. New York et San Francisco étaient à égalité avec Washington, DC, pour les gymnases les plus chers – avec des coûts 7 fois plus élevés que la ville la plus abordable pour les abonnements aux clubs de fitness, Glendale, Arizona.
Mais de nombreuses villes les mieux classées offraient un large éventail d’autres moyens permettant aux gens de rester actifs sans jamais mettre les pieds dans une salle de sport, y compris une grande variété de moyens gratuits et faciles de bouger tout au long de la journée.
« Les espaces d’activité physique sûrs comme les parcs publics, les pistes cyclables et les offres communautaires actives sont les stratégies les plus efficaces pour une communauté active », Sami Yli-Piipari, PhD, codirecteur du Laboratoire de recherche sur l’enseignement du sport à l’Université de Géorgie à Athènes , dit dans un déclaration qui accompagnaient les résultats de l’étude.
Une abondance de terrains de jeux était la marque d’une ville saine
Certains précédents recherche suggère que quelque chose d’aussi simple que d’avoir une épicerie à moins de 15 minutes à pied ou à vélo de la maison peut aider les habitants de la ville à mener une vie plus saine, a déclaré le Dr Yli-Piipari. Un autre avantage dans de nombreuses villes les mieux classées est leur abondance de terrains de jeux pour que les enfants puissent apprendre à être actifs dès leur plus jeune âge.
« C’est une idée fausse courante que les jeunes enfants apprennent des habitudes d’exercice positives à partir d’activités » adultes « », a déclaré Yli-Piipari. « Au lieu de cela, les enfants apprennent à être actifs lorsqu’ils expérimentent et associent l’activité physique et l’exercice à des expériences positives, comme être ensemble, se sentir mieux et s’amuser. »
Les terrains de jeux sont une chose qui a contribué à placer New York en tête de liste. New York avait le plus de terrains de jeux par habitant, avec 14 fois plus que la ville avec le moins de terrains de jeux, Gilbert, Arizona.
New York avait également le plus grand nombre de paniers de basket par habitant, avec 34 fois plus de terrains qu’à Gilbert. Et New York s’est également classée quatrième pour le plus grand nombre de courts de tennis par habitant.
Il y avait un domaine où Gilbert a brillé, gagnant la première place pour le plus grand nombre de terrains de golf, une catégorie où New York se classait 99 sur 100, devant seulement Laredo, Texas. New York est également arrivé bon dernier pour le nombre de centres de fitness, une catégorie dirigée par Scottsdale, en Arizona.
Le potentiel piétonnier est important lorsqu’il s’agit d’une vie urbaine saine
L’un des principaux facteurs qui peuvent aider les gens à se mettre en forme et à maintenir un mode de vie sain en milieu urbain – ou n’importe où – est d’avoir de nombreux moyens facilement accessibles pour bouger. Un récent étudierpar exemple, ont constaté que les gens avaient une taille plus fine et pesaient moins lorsqu’ils vivaient à proximité de parcs, de terrains de jeux, de gymnases, de piscines et d’autres endroits pour faire de l’exercice.
Le potentiel piétonnier est également important pour une vie saine, l’analyse de WalletHub comprenant un « score de marche » pour chaque ville. D’autres études ont trouvé que accessible à pied quartiers urbains et bons transport en commun aider les gens à rester actifs.