L’insomnie peut augmenter le risque de crise cardiaque

Les personnes souffrant d’insomnie sont 69% plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque que celles qui n’éprouvent pas de troubles du sommeil fréquents, selon les résultats d’une nouvelle étude de grande envergure présentée lundi lors de la réunion annuelle du Collège américain de cardiologie. L’analyse souligne également que les personnes qui dorment en moyenne cinq heures ou moins par nuit sont les plus exposées au risque de crise cardiaque.

« Nos résultats ont montré que la privation de sommeil est associée à un risque plus élevé de crises cardiaques – plus nous manquons de sommeil, plus le risque auquel nous sommes confrontés est élevé », déclare l’auteur principal de l’étude Yomna E. Dean, étudiante en médecine à l’Université d’Alexandrie à Alexandrie, en Égypte. . « Nous devons accorder la priorité au sommeil dans nos vies pour maintenir un cœur en bonne santé. »

Les bienfaits d’une bonne nuit de repos sont bien établis. L’année dernière, le Association américaine du cœur (AHA) a ajouté un bon sommeil à sa liste de vérification de la santé cardiovasculaire. L’organisation suggère que les adultes doivent dormir de sept à neuf heures chaque nuit pour une santé cardiovasculaire optimale. Selon l’AHA, une meilleure hygiène du sommeil peut aider à gérer des facteurs de santé tels que le poids, la tension artérielle et le risque de diabète de type 2.

Il y a une « juste quantité » de sommeil

Pour ça étude publiée récemment dans la revue Cardiologie clinique, Dean et ses collègues ont analysé neuf études antérieures impliquant plus d’un million d’adultes du monde entier. Parmi cette population, environ 13 % ont été identifiés comme souffrant d’insomnie, soit par code médical, soit par la présence de l’un de ces symptômes : difficulté à s’endormir, difficulté à rester endormi ou à se réveiller tôt, ou incapacité à se rendormir.