Aperçu Les maladies cardiovasculaires, également appelées maladies cardiaques ou coronaropathies (CAD), sont la première cause de décès aux États-Unis. L’alimentation et le mode de vie jouent un rôle important dans la prévention et l’inversion des maladies cardiaques, et certaines herbes et suppléments peuvent aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et à traiter les … Lire plus
4. Les garnitures malsaines ont fait de votre bol une bombe à sucre Apprendre à préparer des flocons d’avoine sains nécessite également de connaître les bons et les mauvais compléments. Cela peut être délicat car il est facile d’aller trop loin avec des garnitures sucrées, en raison de l’inclusion de sources sournoises et évidentes dans … Lire plus
Si vous suivez un régime cétogène, vous êtes super concentré sur ce que vous mangez (et surtout sur ce que vous ne mangez pas). Mais n’oubliez pas que ce que vous buvez peut aussi vous aider à réussir. Pourquoi rester hydraté est crucial dans un régime Keto Au début d’un régime céto, lorsque votre corps … Lire plus
Le yaourt est un incontournable du petit-déjeuner (et de la collation !). Et tandis que les bols de yaourt peuvent offrir l’occasion d’obtenir des aliments bons pour la santé, tels que les fruits et les noix, ils constituent également une base pour les garnitures à haute teneur en glucides, telles que le granola. Voici ce … Lire plus
Afin de pouvoir les comparer tête à tête, ce qui suit concerne 100 grammes (g) – environ 3,5 onces (oz) – de chaque pomme de terre, selon le FoodData Central du Département américain de l’agriculture (USDA). Cette quantité est inférieure à une petite patate, alors gardez cela à l’esprit lorsque vous mangez : Calories Il y … Lire plus
Lorsque vous entendez le mot « protéine », vous pensez probablement à une poitrine de poulet ou à un morceau de steak. C’est logique – la viande est l’une des sources les plus courantes de ce macronutriment, selon le Fondation du coeur. Mais la viande n’est pas la seulement source de protéines. En effet, il est tout … Lire plus
Si vous vous sentez éreinté et que vous avez envie d’aliments réconfortants, il peut y avoir une raison scientifique à cela. Selon Harvard Health Publishing, le stress peut amener votre corps à libérer du cortisol, une hormone qui augmente votre appétit. De plus, le stress augmente les envies d’aliments riches en graisses, en sucre ou … Lire plus
Peu de régimes ont gagné autant de popularité ces dernières années que le régime cétogène. L’approche alimentaire populaire, surnommée le régime céto, consiste à réduire considérablement votre apport en glucides pour vous mettre dans un état de cétose, ou le point où votre corps passe de l’utilisation des glucides à l’utilisation des graisses comme principale … Lire plus
La vie est plus douce avec du miel, mais si vous suivez un régime céto, vous évitez probablement la plupart des édulcorants. Pourtant, vous pouvez avoir envie d’une friandise, même si vous vous concentrez sur la graisse ces jours-ci. Ainsi, bien que vous renonciez au sucre, est-il acceptable de se livrer à un peu de … Lire plus
Il y a plus de 2 000 insectes comestibles qui rampent, sautent et volent partout dans le monde, et de nombreuses cultures, dont certaines en Asie, en Afrique et en Amérique centrale, les mangent depuis des siècles. Le reste du monde se rattrape. Le marché des insectes comestibles a atteint 540,6 millions de dollars en … Lire plus