Nutrition

Les meilleurs petits déjeuners pour perdre du poids

Les meilleurs petits déjeuners pour perdre du poids

Les burritos du petit-déjeuner peuvent faire passer vos petits-déjeuners aux œufs au niveau supérieur et ajouter des glucides énergisants et des graisses saines, ainsi qu’une infinité d’options pour des fixations savoureuses. Faites simplement attention à la taille des portions et résistez à l’envie de noyer votre burrito dans du fromage fondu. Pacheco adore ce burrito … Lire plus

10 régimes à la mode célèbres : avantages et inconvénients

10 régimes à la mode célèbres : avantages et inconvénients

Près de la moitié des adultes américains tentent de perdre du poids tout au long de l’année, selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes. Certains adopteront une approche équilibrée, changeant leurs habitudes de vie et améliorant leur alimentation pour atteindre leur objectif de manière lente et régulière. D’autres, cependant, tentent ce … Lire plus

Revue du régime méditerranéen vert

Les 9 meilleurs probiotiques pour les femmes

Les probiotiques, souvent appelés les « bonnes bactéries », continuent d’attirer l’attention des consommateurs soucieux de leur santé. Selon recherche, les bienfaits les plus étudiés des probiotiques concernent leur rôle dans la santé digestive, certaines allergies et l’immunité. L’utilisation de probiotiques est également liée à divers autres avantages spécifiques à la santé des femmes. Ces … Lire plus

La vérité scientifique sur 10 aliments et boissons controversés

La vérité scientifique sur 10 aliments et boissons controversés

Savez-vous ce que vous devriez manger ? Il semble que tout le monde ait une opinion particulièrement forte sur les choses que vous ne devriez jamais faire. manger. Ce sont généralement les types d’aliments qui provoquent une prise de poids, stressent votre cœur et ne fonctionnent pas avec le régime à la mode xyz – … Lire plus

9 alternatives saines au beurre

9 alternatives saines au beurre

Selon le USDA, 1 tasse de haricots blancs contient 299 calories, 19 grammes de protéines, 13 g de fibres et moins de 1 g de matières grasses. Si vous n’avez pas expérimenté les haricots dans les produits de boulangerie, c’est peut-être le moment. «Cela peut paraître étrange, mais les légumineuses en purée peuvent être utilisées … Lire plus

7 conseils pour rendre vos habitudes alimentaires plus durables

7 conseils pour rendre vos habitudes alimentaires plus durables

Lorsque vous optez pour des aliments à base de plantes, vous rendez service à votre santé. Mais saviez-vous que la planète vous remercie également ? La recherche montre que bon nombre des aliments les plus nocifs pour la santé humaine sont également les pires pour l’environnement, contribuant à tout, du changement climatique à la perte … Lire plus

Risques, ingrédients et effets sur la santé

Risques, ingrédients et effets sur la santé

Ce n’est pas une nouveauté que les Américains soient chroniquement fatigués. Selon un sondage Gallup1 adulte sur 3, soit environ 84 millions de personnes, ne parvient pas à dormir le minimum de sept heures par nuit recommandé par le Académie américaine de médecine du sommeilet jusqu’à 70 millions de personnes souffrent de troubles du sommeil, … Lire plus