Le mouvement de positivité corporelle a lancé une conversation indispensable sur l’importance de l’amour-propre et de l’acceptation. Dans le même temps, la perte de poids reste une préoccupation majeure des Américains. « Nous sommes tous des poissons nageant dans l’océan de la culture diététique, et je pense que cela fait partie de ce qui rend la … Lire plus
Beaucoup de gens pensent que les collations devraient être l’une des premières choses à faire lorsque l’on essaie de perdre du poids. En fait, un étude publiée en septembre 2023 dans le Journal européen de nutrition ont découvert qu’un quart des Américains pourraient compenser les avantages d’une alimentation saine en grignotant chaque jour de la … Lire plus
Beaucoup de gens pensent que les collations devraient être l’une des premières choses à faire lorsque l’on essaie de perdre du poids. En fait, un étude publiée en septembre 2023 dans le Journal européen de nutrition ont découvert qu’un quart des Américains pourraient compenser les avantages d’une alimentation saine en grignotant chaque jour de la … Lire plus
Les nouveaux médicaments de perte de poids comme Ozempic, Wegovy, Mounjaro et Zepbound agissent en diminuant considérablement votre appétit et en retardant la vidange de l’estomac. Mais quand tu prends ces médicaments, tu dois quand même manger. Vous avez besoin de suffisamment de calories pour alimenter votre journée et prévenir les carences nutritionnelles. Et il … Lire plus
Vivre avec l’obésité s’accompagne d’un risque accru d’un certain nombre de problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et certains cancers, selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Les personnes obèses sont également plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil, notamment d’apnée du sommeil, et … Lire plus
Si votre estomac se sent régulièrement mal, vous souffrez peut-être d’un estomac sensible. Bien que « estomac sensible » ne soit pas un terme médical, il pourrait être le résultat d’un certain nombre de problèmes de santé sous-jacents. « Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut avoir l’estomac sensible : des maladies chroniques telles … Lire plus
Lorsque vous ressentez un rhume, vous pouvez recourir à un supplément de vitamine C pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. « La vitamine C est un nutriment essentiel, ce qui signifie que nous devons l’obtenir à partir d’aliments ou de suppléments pour répondre à nos besoins », explique Tamar Samuels, RDNcofondateur de Culina Health basé à … Lire plus
« En raison du coût, de la disponibilité ou du goût, il peut être difficile pour de nombreuses personnes d’obtenir 100 g d’un shake de lentilles d’eau par jour », explique Newgent. « Je suggère d’avoir à votre disposition une alternative simple et verte que vous apprécierez, comme une galette de hamburger végétarien vert, du houmous végétarien vert, … Lire plus
Il n’y a pas de fruit plus synonyme d’été que la pastèque. Non seulement le fruit aux teintes rouges est savoureux, beau et largement disponible, mais comme il est composé à 90 % d’eau, c’est une option fantastique si vous essayez de perdre du poids, car c’est une friandise sucrée et satisfaisante qui vous garde … Lire plus
Compte tenu de la hausse continue des prix des produits alimentaires, Diana Wind, RD, nutritionniste à Inspirer la santé, souligne que faire des choix d’ingrédients durables est tout aussi important que de faire des choix sains. Dans sa planche de pâturage pour le Nouvel An, elle fait les deux, la star du spectacle étant les … Lire plus