Nutrition

24 recettes inventives de pastèque à essayer cet été

24 recettes inventives de pastèque à essayer cet été

Il n’y a pas de fruit plus synonyme d’été que la pastèque. Non seulement le fruit aux teintes rouges est savoureux, beau et largement disponible, mais comme il est composé à 90 % d’eau, c’est une option fantastique si vous essayez de perdre du poids, car c’est une friandise sucrée et satisfaisante qui vous garde … Lire plus

8 avantages scientifiques de la préparation des repas

8 avantages scientifiques de la préparation des repas

Les photos de repas soigneusement emballés sur les réseaux sociaux vous ont peut-être incité à préparer vos repas, mais préparer plusieurs jours de repas à l’avance présente de nombreux avantages avérés, allant du gain de temps à l’obtention d’une plus grande variété de nutriments dans votre alimentation. « Je pense vraiment que préparer les repas nous … Lire plus

Qu’est-ce que le collagène marin et devriez-vous l’essayer ?

Qu’est-ce que le collagène marin et devriez-vous l’essayer ?

Qu’est-ce que le collagène et qu’est-ce que sa consommation vous apporte ? « Le collagène est l’un des principaux éléments constitutifs de la peau, des os, des tendons, des ligaments, des muscles et des vaisseaux sanguins », explique Taylor Wallace, Ph.D., scientifique en alimentation et professeur adjoint au département de nutrition et d’études alimentaires de l’Université George … Lire plus

Pourquoi des habitudes alimentaires saines sont-elles importantes ?

Pourquoi des habitudes alimentaires saines sont-elles importantes ?

Si vous avez déjà demandé à quelqu’un comment être en bonne santé, vous avez probablement entendu ce conseil : mangez sainement. Mais en réalité, qu’est-ce que cela signifie ? Si vous demandez à de nombreux adeptes du régime cétogène à la mode, cela signifie éviter les patates douces et le quinoa au profit du fromage et … Lire plus

5 règles pour un sandwich au petit-déjeuner plus sain

5 règles pour un sandwich au petit-déjeuner plus sain

Avec une très bonne tasse de café, les sandwichs du petit-déjeuner sont l’une des rares choses qui peuvent inciter même un dormeur tardif habituel à reconsidérer sa vie de lève-tôt. En ce qui concerne les repas, ils sont un classique pour une raison. «Les sandwichs pour le petit-déjeuner sont populaires car ils sont faciles à … Lire plus

Tenez le chou frisé !  Les jus de fruits peuvent être mauvais pour la santé

Tenez le chou frisé ! Les jus de fruits peuvent être mauvais pour la santé

Dangers et effets secondaires des jus dont il faut être conscient Il est important de considérer les éléments suivants avant de prendre un jus fraîchement pressé : 1. Vous pourriez risquer des interactions médicamenteuses dangereuses Il est facile de supposer qu’un jus est inoffensif, mais vous pourriez être surpris de constater que certains jus ne se … Lire plus

La soude est-elle considérée comme un liquide ?

La soude est-elle considérée comme un liquide ?

Les nouvelles concernant les sodas ne sont pas bonnes depuis un moment. Les boissons sucrées, y compris les sodas, ont été associées à un risque accru d’obésité, de diabète de type 2, de maladies cardiaques et de décès prématurés, selon le École de santé publique Harvard TH Chan. En fait, Harvard classe les sodas parmi … Lire plus

7 délicieuses façons de rendre le macaroni au fromage plus sain

7 délicieuses façons de rendre le macaroni au fromage plus sain

1. Tout d’abord : sortir des sentiers battus Il va sans dire que vous aurez envie d’abandonner les produits emballés, avec leurs grains raffinés et leur poudre ou sauce de fromage ultra-fondu. Alors que les macaronis au fromage en boîte nécessitent très peu d’intelligence ou de savoir-faire culinaire, la combinaison de macaronis à la farine raffinée, … Lire plus