Nutrition

Meilleurs services de livraison de kits de repas en 2022

Meilleurs services de livraison de kits de repas en 2022

Prix À partir de 11,49 $ par portion pour les kits de repas ; 9,99 $ par portion pour les plats préparés Sert Deux ou quatre portions par recette; deux à cinq recettes par semaine ; plats préparés en portion individuelle Options de repas Paléo, sans gluten, végétarien, pescatarien, méditerranéen ou adapté aux diabétiques Avantages Propose des … Lire plus

Les 8 meilleurs aliments pour un cerveau en bonne santé

Les 8 meilleurs aliments pour un cerveau en bonne santé

Le déclin cognitif est plus fréquent que prévu, affectant environ 1 adulte sur 9 aux États-Unis, selon les données du Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Heureusement, la recherche montre que plusieurs habitudes quotidiennes peuvent réduire votre risque de maladies comme la démence, notamment en faisant attention à ce qui se passe … Lire plus

Comment laver les fruits et légumes : un guide complet

Comment laver les fruits et légumes : un guide complet

Les fruits et légumes frais sont une façon saine d’incorporer des vitamines, des minéraux, des fibres et des antioxydants dans votre alimentation. Avant de manger des fruits et légumes frais, il a longtemps été recommandé de bien les rincer à l’eau pour éliminer tout résidu indésirable de leur surface. Cependant, compte tenu de la pandémie … Lire plus

Pouvez-vous manger du brocoli cru?  Avantages et inconvénients

Pouvez-vous manger du brocoli cru? Avantages et inconvénients

Le brocoli a un profil nutritionnel fantastique qui offre de nombreux avantages potentiels pour la santé. Il est riche en fibres, en vitamine C et en antioxydants (). Le brocoli peut être préparé de nombreuses façons, notamment sauté, cuit à la vapeur, bouilli ou rôti, mais il peut également être servi cru en salade ou … Lire plus

10 aliments riches en vitamine D à ajouter à votre alimentation

10 aliments riches en vitamine D à ajouter à votre alimentation

Consommez-vous suffisamment de vitamine D dans votre alimentation ? Ce nutriment est important pour la croissance de cellules saines, pour maintenir votre système immunitaire en marche pour prévenir les maladies et pour aider à l’absorption du calcium afin que vos os restent solides. Il aide également à prévenir le rachitisme, une maladie osseuse chez les … Lire plus

7 choses saines à ajouter à votre café, classées

7 choses saines à ajouter à votre café, classées

Une alternative au café pré-aromatisé, des épices ajoutées comme la cannelle et la racine de chicorée peuvent insuffler un goût distinctif et un arôme attrayant à votre tasse de café tout en offrant un avantage supplémentaire pour la santé, note Jackie Newgent, RDN, CDN, nutritionniste culinaire avant-gardiste et membre du conseil consultatif Forbes Health 2021. … Lire plus

Végétalien ou sans produits laitiers : quelle est la différence ?

Végétalien ou sans produits laitiers : quelle est la différence ?

Les régimes végétaliens et sans produits laitiers limitent les produits d’origine animale – le cas échéant – que vous pouvez consommer. Bien que ces régimes partagent plusieurs similitudes et soient souvent confondus les uns avec les autres, ils ne sont pas la même chose. En tant que tel, vous voudrez peut-être connaître leurs différences. Cet … Lire plus

L'huile d'olive expire-t-elle?

L’huile d’olive expire-t-elle?

Le nettoyage de votre garde-manger peut vous inquiéter pour ces belles bouteilles d’huile d’olive regroupées dans un coin. Vous pouvez vous demander si l’huile d’olive se détériore après un certain temps – ou si vous pouvez simplement la conserver indéfiniment. En fait, même si elle dure longtemps, l’huile d’olive expire. Cet article explore la durée … Lire plus

Quelle est la différence entre les régimes casher et halal ?

Quelle est la différence entre les régimes casher et halal ?

Les régimes casher et halal sont deux modèles alimentaires courants basés respectivement sur les principes des lois juives et islamiques. Les régimes casher et halal établissent des directives strictes concernant les aliments autorisés et restreints en fonction des enseignements religieux. Cependant, de nombreuses personnes ne savent pas exactement en quoi ces deux régimes diffèrent l’un … Lire plus