Nous tous face à des défis tous le temps. Et parfois, vous vous sentirez stressé par ces défis.
L’objectif, selon les experts, est de ne pas se sentir dépassé par ce stress. (C’est parce qu’un stress chronique excessif peut avoir des effets débilitants sur le corps.)
Pour ne pas être autant submergé par le stress, expert en santé mentale Heidi Hanna, Ph.D.membre du conseil consultatif du bien-être au quotidien, a aidé Everyday Health à créer ce test pour vous aider à identifier les schémas que vous avez tendance à suivre lorsque les défis de la vie se présentent – et vous aider à apprendre les outils de gestion du stress qui vous conviennent le mieux.
EN RAPPORT: Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le stress et comment le gérer
Le Dr Hanna est l’auteur de Accro au stress : 5 étapes pour transformer votre relation avec le stress et elle a développé plusieurs outils en ligne pour aider les individus à renforcer leurs capacités cognitives et leurs compétences en matière de gestion du stress.
Faites le test pour en savoir plus sur votre personnalité stressante et sur les anti-stress qui vous aideront à contrôler vos émotions ! N’oubliez pas qu’il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses.
