Santé et bien-être

Taper la bouche pour dormir - ça marche vraiment ?

Taper la bouche pour dormir – ça marche vraiment ?

La tendance du taping buccal porte bien son nom. C’est la pratique de fermer la bouche avec du ruban adhésif pendant que vous dormez pour améliorer votre sommeil. TIC Tac les influenceurs continuent d’affirmer qu’il apaise les ronflements et prévient la bouche sèche du matin. Le hashtag #mouthtaping compte plus de 51,7 millions de vues … Lire plus

7 conseils d'experts pour apaiser les lèvres gercées

7 conseils d’experts pour apaiser les lèvres gercées

S’il y a une expérience universelle que nous avons tous partagée, c’est d’avoir les lèvres gercées à un moment donné. Les lèvres gercées, cliniquement appelées chéilite, sont un type d’inflammation dans laquelle les lèvres sont rouges, sèches, squameuses, fissurées, enflées, démangeaisons, douloureuses et/ou brûlantes, selon À jour. Les lèvres, leur bordure, ainsi que la peau … Lire plus

Pourquoi regarder des événements traumatisants de loin peut être si déclencheur

Pourquoi regarder des événements traumatisants de loin peut être si déclencheur

Les titres de l’actualité d’aujourd’hui regorgent de couvertures constantes de Violence par armes à feu, les crimes haineux, les agressions, les retombées d’une pandémie mondiale, l’aggravation des catastrophes naturelles et la guerre. Ces événements sont sans aucun doute traumatisants pour les personnes directement concernées. Mais le simple fait d’entendre des nouvelles dévastatrices – même si … Lire plus

Imagerie guidée : avantages possibles pour la santé

Imagerie guidée : avantages possibles pour la santé

Imaginez que vous êtes dans un endroit où vous vous sentez totalement détendu. Par exemple, vous êtes peut-être assis sur une plage calme et tranquille. Imaginez des vagues clapotant le long du rivage. Écoutez le doux son qu’ils font et sentez l’air salin. Comment la brise se sent-elle contre votre peau ? À quoi ressemble … Lire plus

Quand couper les ponts avec un parent toxique

Quand couper les ponts avec un parent toxique

Nos parents sont la raison pour laquelle nous sommes ici. Il est donc logique que nos liens avec eux soient profonds et persistent même lorsqu’ils font des erreurs ou nous blessent. « Nous sommes biologiquement câblés pour avoir de forts besoins d’attachement qui sont plus fortement liés à notre principal soignant (ou nos soignants) que tout … Lire plus

Comment faire un squat correctement

Comment faire un squat correctement

Vous voulez ajouter un mouvement de musculation à votre routine d’entraînement qui apportera de grands avantages ? Essayez les squats. Les faire régulièrement peut développer beaucoup de force, et vous remarquerez que les tâches quotidiennes sont plus faciles, qu’il s’agisse de s’accroupir pour ramasser quelque chose sur le sol, de s’asseoir sur une chaise ou … Lire plus

Examen du traitement de l'alcool Monument |  Santé au quotidien

Examen du traitement de l’alcool Monument | Santé au quotidien

Pour rejoindre Monument et accéder à son portail patient en ligne, vous devrez d’abord ouvrir un compte. Une fois que vous aurez confirmé votre e-mail, vous remplirez une enquête de 15 questions sur vos objectifs de traitement, votre consommation actuelle d’alcool et les comportements associés de l’année écoulée. Monument posera une série de questions pour … Lire plus