L’estime de soi favorise grandement la santé émotionnelle. « L’estime de soi fait référence à l’évaluation subjective globale d’une personne de sa valeur, de ses capacités, de ses qualités et de ses caractéristiques », explique Sanam Hafeez, PhDneuropsychologue exerçant à New York et directeur de Comprehend the Mind. Le Association américaine de psychologie (APA) définit l’estime de … Lire plus
Une tendance récente de TikTok utilisant diverses huiles essentielles, dont le romarin, comme hack pour la santé des cheveux, affirme que l’application des extraits de plantes sur votre cuir chevelu et vos mèches de cheveux donne tout, de la brillance à la croissance. Désormais, les influenceurs du site de partage de vidéos vantent une potion … Lire plus
Robert Enright, Ph.D., a bâti une carrière en étudiant le pardon. Il est psychologue et professeur de psychologie de l’éducation à l’Université du Wisconsin à Madison, et il dit que le pardon est largement mal compris. « Le pardon n’a pas été mis sur la table assez clairement dans aucune société, nulle part, dans l’histoire de … Lire plus
EN RAPPORT: La vérité sur l’hydratation : 5 mythes et 5 faits Combien d’eau faut-il boire pour avoir une peau saine ? Beyoncé et Union affirment qu’un gallon d’eau par jour évite la sécheresse cutanée. Et, comme le souligne Suozzi, vous avez peut-être repéré ces énormes bouteilles d’eau sur les réseaux sociaux qui semblent promouvoir … Lire plus
Le processus d’apprentissage se produit pendant l’éveil et pendant le sommeil Le sommeil est depuis longtemps reconnu comme étant essentiel à la consolidation de la mémoire, D’après les recherches. Vous connaissez probablement la partie de l’apprentissage qui se produit lorsque vous êtes éveillé, comme lorsque vous lisez un article comme celui-ci ou que vous engagez … Lire plus
L’hypnothérapie peut être un outil utile pour traiter certains problèmes de santé. Cette technique thérapeutique complémentaire utilise un état hypnotique de concentration accrue et une attention focalisée guidée – avec l’aide d’un hypnotiseur ou d’un hypnothérapeute certifié – pour apporter des changements sains dans vos pensées et vos comportements, selon les Clinique de Cleveland. L’idée … Lire plus
Les statistiques montrent que de nombreux Américains ont du mal à obtenir une bonne nuit de sommeil. Environ 1 adulte américain sur 3 déclare ne pas dormir suffisamment chaque jour ; et environ 40 % déclarent s’être endormis involontairement au milieu de la journée au moins une fois au cours du mois dernier, selon le Institut … Lire plus
Si vous pouvez rester à la maison et vous détendre toute la journée, avoir un peu sommeil n’est pas un gros problème. Mais être fatigué au travail peut avoir des conséquences importantes. Vous pourriez manquer des délais ou prendre du retard sur votre charge de travail. Si cela devient une tendance, votre travail pourrait être … Lire plus
Le dicton « Commencer est la chose la plus difficile » existe pour une bonne raison. Commencer n’importe quelle tâche peut nécessiter beaucoup plus de motivation que de continuer la tâche une fois que vous avez l’élan et la concentration. Si vous êtes également stressé ou en difficulté mentale ce jour-là, même les choses les plus simples, … Lire plus
Quelle est la meilleure façon de dormir ? Il n’y a pas une seule réponse. « La position de sommeil idéale de chacun est différente », explique Sujay Kansagra, M.D.professeur de pédiatrie à la Duke University School of Medicine de Durham, en Caroline du Nord. Il existe cinq positions de sommeil principales, et celle qui vous convient … Lire plus