Le brocoli, un super aliment aux mille vertus Dans les profondeurs de la nature, entre verdure luxuriante et légumes abondants, se dresse un colosse vert : le brocoli. Né dans les solitudes fraîches de l’Italie romaine, ce descendant des choux sauvages est aujourd’hui l’une des meilleures armes dont dispose l’humanité contre une large gamme de … Lire plus
Le voyage mystérieux des olives: la petite perle de la Méditerranée S’il est un fruit qui a survécu aux millénaires, avec une réputation toujours aussi positive, c’est bien l’olive. Vénérée par les Grecs, considérée comme sacrée par les Romains, elle continue d’être appréciée partout dans le monde et particulièrement dans le bassin méditerranéen. Alors où … Lire plus
Le Pouls de la Créatine : Un Zoom sur Cet Acide Aminé et le Cœur Envahissant les étagères des magasins de nutrition sportive et les discussions de vestiaire depuis des décennies, la créatine est devenue un élément omniprésent dans le monde du fitness. Présentée comme une panacée pour le gain muscular, l’endurance et la récupération, … Lire plus
Quels muscles font travailler les pompes ? Beaucoup de gens considèrent généralement les pompes comme un exercice pour le haut du corps, mais elles font en réalité travailler tout le corps. Vous renforcerez les muscles des bras, de la poitrine et du dos, ainsi que vos muscles abdominaux et vos quadriceps (les gros muscles à … Lire plus
Embarquez pour le voyage kaleidoscopique du chou Kale Sur les étals des marchés, dans les paniers bio et même à la carte de certains restaurants branchés, le chou Kale s’est imposé ces dernières années comme un véritable aliment chouchou de ceux qui cherchent à joindre plaisir gastronomique et bien-être. Mais tout comme chaque médaille a … Lire plus
Plongée dans la tradition du Jala Neti : une pratique ancestrale mise en question Dans le dédale coloré et vibrant des ruelles de Varanasi en Inde, où les senteurs d’encens se mêlent aux mélodies du sitar, une tradition ancestrale se perpétue. Je parle bien sûr du Jala Neti, cet art yogique de nettoyage nasal au … Lire plus
Découvrir le Jala Neti : le yoga du nez aux vertus impressionnantes Imaginez une technique qui combine tous les bienfaits du yoga et une sensation de bien-être dans la vie quotidienne, le tout sans avoir à vous contorsionner en une posture difficile. Vous me diriez que c’est impossible ? Alors permettez-moi de vous introduire à … Lire plus
Barre existe depuis des décennies. Pourtant, cet entraînement – qui combine des éléments de ballet, de yoga et de Pilates – continue de gagner des adeptes chaque année. Et cela peut avoir quelque chose à voir avec les avantages uniques de combiner trois entraînements éprouvés en un seul. Bien que la barre ne soit pas … Lire plus
Manger des glaçons : Un phénomène unique à déchiffrer Savez-vous que le fait de dévorer régulièrement des glaçons pourrait être le signe d’une condition médicale sous-jacente ? Ce comportement alimentaire se dénomme pagophagie, une forme de pica – le besoin persistant de manger des substances non nutritives. Pour certains, manger des glaçons est une habitude … Lire plus
Comprendre le DUTCH Test Dans le monde de la médecine, les tests spécialisés se multiplient, offrant des diagnostics de plus en plus précis. Mais parmi ceux-ci, le DUTCH test s’est forgé une réputation particulière. Pour cause, il donne des informations précieuses sur le fonctionnement hormonal, procurant ainsi de nombreux indices pour l’élaboration de diagnostics et … Lire plus