Si vous avez du mal à rester concentré sur une tâche ou à prêter attention aux détails, éliminer les distractions comme votre téléphone ou essayer des techniques comme les minuteurs Pomodoro ou les objectifs SMART peut vous aider. S’il y a une chose que nous pourrions tous utiliser beaucoup plus, c’est la capacité de se … Lire plus
Prenez votre cycle dans la foulée et suivez (littéralement) le courant. La plupart des femmes apprennent assez rapidement à l’adolescence qu’elles s’accompagnent de symptômes physiques et émotionnels. Beaucoup d’entre nous connaissent le syndrome prémenstruel, généralement associé aux douleurs et douleurs révélatrices des crampes menstruelles et aux changements d’humeur trop familiers qui ont tendance à les … Lire plus
Lorsque le temps se réchauffe, vous aurez peut-être envie d’essayer une couleur de cheveux plus claire. Un salon peut être coûteux et prendre beaucoup de temps. Ne serait-il pas simplement plus facile et moins cher d’appliquer du jus de citron sur vos cheveux et de vous asseoir au soleil pendant un moment ? Vous pouvez … Lire plus
Les chercheurs affirment que les semaines de travail de 4 jours peuvent améliorer la santé et le bien-être des employés et réduire les jours de maladie. Ils ajoutent que la semaine de travail plus courte peut même augmenter la productivité et la rentabilité des entreprises. Les experts notent que les semaines de travail de 4 … Lire plus
« Des temps sans précédent » signifient des défis sans précédent. Le travail à domicile ne fait pas exception. Depuis mars, beaucoup d’entre nous ont dû abandonner nos bureaux au bureau et rester à la maison. Bien que l’idée de travailler à domicile semble géniale (qui n’aime pas l’idée de travailler en pyjama toute la … Lire plus
Bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin de vous lever à l’aube pour réussir En tant que personne dont le cerveau ne semble se réveiller qu’à environ 13 heures, j’ai toujours envié les « lève-tôt ». C’est une croyance communément admise que les personnes qui réussissent dorment moins et se réveillent plus tôt que le … Lire plus
Pourquoi tant d’entre nous ont-ils du mal à vraiment se détendre ? C’est peut-être parce que la relaxation demande en fait un petit effort. C’est plus que simplement se détendre sur le canapé ou faire une pause pour faire défiler sur votre téléphone. La relaxation est un état de calme physique, mental et émotionnel. Cela … Lire plus
Si vous avez parcouru YouTube ou Instagram au cours des dernières années, vous avez probablement rencontré une multitude de vidéos intitulées « ASMR ». Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Qu’il s’agisse de chuchoter, de taper ou de gratter, quelque chose dans les sons ou les visuels des clips ASMR peut faire vibrer vos sens. Voici ce … Lire plus
Avantages Options de consultation psychiatrique vidéo, ce qui signifie que certains prestataires sont en mesure de prescrire des médicaments Rendez-vous le jour même disponibles, selon le lieu Les inconvénients Options de thérapeute limitées dans certains États Pas spécifiquement destiné aux adolescents N’accepte pas l’assurance Types de sessions Vidéo en direct uniquement Options de coût et … Lire plus
Chris C., 26 ans, est non binaire et transmasculin (un mot qui décrit une personne dont l’identité de genre est partiellement ou entièrement masculine et différente de celle qui lui a été attribuée à la naissance). Chris a été élevé comme une fille et a commencé à devenir plus masculin au début de la vingtaine. … Lire plus