Santé et bien-être

Mieux comparer sa mutuelle santé pour être mieux remboursé

Mieux comparer sa mutuelle santé pour être mieux remboursé

Choisir la mutuelle santé adaptée à ses besoins peut sembler compliqué, mais cela est essentiel pour garantir des remboursements optimaux. Comprendre comment effectuer une comparaison efficace vous permet d’économiser sur vos frais de santé et de bénéficier des meilleures garanties. Pourquoi comparer les mutuelles santé ? Comparer les mutuelles santé permet de trouver l’offre la … Lire plus

12 meilleurs livres sur la résilience

12 meilleurs livres sur la résilience

9. « Rising Strong : Comment la capacité de se réinitialiser transforme notre façon de vivre, d'aimer, de parent et de diriger », par Brené Brown, PhD Cinq ans après que son discours sur la vulnérabilité ait pris d'assaut la scène TED (41 millions de vues et plus), la popularité de Brené Brown continue de croître. C'est en … Lire plus

Qu'est-ce qu'un programme d'entraînement fractionné ?  Ce qu'il faut savoir et exemples

Qu'est-ce qu'un programme d'entraînement fractionné ? Ce qu'il faut savoir et exemples

Il existe de nombreuses répartitions d’entraînement différentes, et la bonne varie d’une personne à l’autre. « Décider quel entraînement vous convient dépend de nombreux facteurs, notamment vos objectifs, votre emploi du temps et votre niveau d'expérience », explique Massey. Le nombre de répétitions et de séries ainsi que la résistance utilisée dépendront également de chaque individu, alors … Lire plus

Combien de marche est-ce trop ?

Combien de marche est-ce trop ?

Peut-être que vous aimez la « hot girl walk » de TikTok – une pratique de marche consciente en plein air qui a suscité beaucoup de buzz ces dernières années (#hotgirlwalk compte actuellement des milliers de publications). Ou peut-être avez-vous adopté la tendance de la randonnée urbaine, qui signifie pour certains marcher plus de 10 … Lire plus

Comprendre les différents types de problèmes auditifs

Comprendre les différents types de problèmes auditifs

L’audition est un sens fondamental qui nous permet de communiquer, de nous connecter avec notre environnement et de profiter de nombreuses expériences de la vie. Hélas, de nombreuses personnes souffrent de troubles auditifs à divers degrés. Cela affecte leur qualité de vie et leurs interactions sociales. Comprendre les différents types de problèmes auditifs est crucial … Lire plus

Tout savoir sur les centres dentaires à Nice

Tout savoir sur les centres dentaires à Nice

Nice, joyau de la Côte d’Azur, propose une offre variée en matière de soins dentaires. Que ce soit pour des urgences dentaires ou pour des soins courants, les habitants comme les visiteurs peuvent compter sur un réseau dense de centres dentaires. Dans cet article, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur l’accès aux soins dentaires … Lire plus

Le guide du dormeur latéral pour une bonne nuit de sommeil

Le guide du dormeur latéral pour une bonne nuit de sommeil

Chaque position de sommeil comporte des avantages et des inconvénients, ce qui signifie que la meilleure position de sommeil varie d'une personne à l'autre en fonction de votre corps, de votre état de santé et de ce que vous trouvez confortable. Voici quelques avantages et cas où dormir sur le côté peut être idéal. Mieux … Lire plus

Ma douleur à l'épaule est-elle due au fait de dormir sur le côté ?

Ma douleur à l'épaule est-elle due au fait de dormir sur le côté ?

Consultez votre médecin si vous ressentez régulièrement des douleurs à l'épaule après avoir dormi sur le côté (ou tout simplement en général). Ils peuvent vous orienter vers un spécialiste, comme un orthopédiste, pour vérifier l'une des conditions mentionnées ci-dessus. Il est particulièrement important de se faire examiner si vous ressentez un engourdissement dans votre bras, … Lire plus

De quel côté faut-il dormir ?

De quel côté faut-il dormir ?

Bien que dormir sur le côté soit probablement la meilleure position pour la plupart des gens, il faut garder à l’esprit que cela peut provoquer et exacerber des douleurs à l’épaule. « Une pression prolongée sur l'épaule en dormant sur le côté peut entraîner des douleurs, des raideurs ou des courbatures », explique Charles A. Su, MD, … Lire plus