Santé et bien-être

Les meilleures et les pires boissons pour dormir

Les meilleures et les pires boissons pour dormir

Les meilleures boissons boire avant de se coucher Eau Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), l’eau plate est la boisson la plus saine et la meilleure que vous puissiez boire à tout moment de la journée, y compris avant le coucher. Il ne contient aucune calorie et prévient la déshydratation, … Lire plus

10 façons d'améliorer votre santé émotionnelle

10 façons d’améliorer votre santé émotionnelle

L’estime de soi favorise grandement la santé émotionnelle. « L’estime de soi fait référence à l’évaluation subjective globale d’une personne de sa valeur, de ses capacités, de ses qualités et de ses caractéristiques », explique Sanam Hafeez, PhDneuropsychologue exerçant à New York et directeur de Comprehend the Mind. Le Association américaine de psychologie (APA) définit l’estime de … Lire plus

L'eau de romarin fait-elle pousser vos cheveux plus vite ?

L’eau de romarin fait-elle pousser vos cheveux plus vite ?

Une tendance récente de TikTok utilisant diverses huiles essentielles, dont le romarin, comme hack pour la santé des cheveux, affirme que l’application des extraits de plantes sur votre cuir chevelu et vos mèches de cheveux donne tout, de la brillance à la croissance. Désormais, les influenceurs du site de partage de vidéos vantent une potion … Lire plus

Pouvez-vous vous hydrater pour avoir une peau saine ?

Pouvez-vous vous hydrater pour avoir une peau saine ?

EN RAPPORT: La vérité sur l’hydratation : 5 mythes et 5 faits Combien d’eau faut-il boire pour avoir une peau saine ? Beyoncé et Union affirment qu’un gallon d’eau par jour évite la sécheresse cutanée. Et, comme le souligne Suozzi, vous avez peut-être repéré ces énormes bouteilles d’eau sur les réseaux sociaux qui semblent promouvoir … Lire plus

Comment le sommeil protège la pensée et la mémoire

Comment le sommeil protège la pensée et la mémoire

Le processus d’apprentissage se produit pendant l’éveil et pendant le sommeil Le sommeil est depuis longtemps reconnu comme étant essentiel à la consolidation de la mémoire, D’après les recherches. Vous connaissez probablement la partie de l’apprentissage qui se produit lorsque vous êtes éveillé, comme lorsque vous lisez un article comme celui-ci ou que vous engagez … Lire plus

Avantages possibles de l'hypnothérapie pour la santé

Avantages possibles de l’hypnothérapie pour la santé

L’hypnothérapie peut être un outil utile pour traiter certains problèmes de santé. Cette technique thérapeutique complémentaire utilise un état hypnotique de concentration accrue et une attention focalisée guidée – avec l’aide d’un hypnotiseur ou d’un hypnothérapeute certifié – pour apporter des changements sains dans vos pensées et vos comportements, selon les Clinique de Cleveland. L’idée … Lire plus

Hacks pour gérer la somnolence diurne au travail

Hacks pour gérer la somnolence diurne au travail

Si vous pouvez rester à la maison et vous détendre toute la journée, avoir un peu sommeil n’est pas un gros problème. Mais être fatigué au travail peut avoir des conséquences importantes. Vous pourriez manquer des délais ou prendre du retard sur votre charge de travail. Si cela devient une tendance, votre travail pourrait être … Lire plus

9 façons de vous motiver à travailler lorsque vous avez des difficultés mentales

9 façons de vous motiver à travailler lorsque vous avez des difficultés mentales

Le dicton « Commencer est la chose la plus difficile » existe pour une bonne raison. Commencer n’importe quelle tâche peut nécessiter beaucoup plus de motivation que de continuer la tâche une fois que vous avez l’élan et la concentration. Si vous êtes également stressé ou en difficulté mentale ce jour-là, même les choses les plus simples, … Lire plus