6. Ensuite, réappliquez un écran solaire tout au long de la journée La crème solaire dure deux heures, dit Garshick. « Bien qu’il soit essentiel d’intégrer la crème solaire à votre routine quotidienne, il est également important d’en réappliquer tout au long de la journée, en particulier les jours d’exposition prolongée au soleil », dit-elle. Vérifiez l’étiquette … Lire plus
Votre thérapeute a aussi sa propre vie. Et cela signifie qu’à un moment donné, ils s’absenteront probablement du travail pour des choses comme les vacances d’été, les congés médicaux, les congés parentaux ou d’autres raisons. Les thérapeutes ont besoin de temps libre comme tout le monde, dit un psychologue agréé J. Kim Penberthy, PhDprofesseur de … Lire plus
Les exercices de poids corporel sont ceux qui n’utilisent que votre poids corporel comme résistance. Cela signifie qu’aucun haltère ou équipement de gym sophistiqué n’est requis – et vous pouvez vous entraîner où que vous soyez. Ce facteur de commodité est un avantage majeur. Les exercices de poids corporel sont parfaits pour améliorer votre condition … Lire plus
Traiter l’apnée du sommeil en premier, ou en même temps que la dépression et l’anxiété Lorsqu’une personne se présente à la clinique de Dyken pour signaler des troubles du sommeil, sa première étape consiste à trouver un diagnostic. « Une personne qui vient dans notre clinique avec une humeur maussade et de la fatigue sera inscrite … Lire plus
Vous savez que l’exercice vous permet d’avoir l’air et de vous sentir au mieux de votre forme. Mais étendre les séances d’entraînement à votre visage peut-il avoir des effets similaires ? Peut-être. C’est l’idée derrière le yoga du visage, une tendance croissante qui prétend offrir des effets de lifting de la peau sans chirurgie, aiguilles … Lire plus
Vos seins transpirent. Et si c’est une chaude journée d’été, ils pourraient transpirer beaucoup. Votre soutien-gorge a non seulement pour tâche de soutenir vos seins, mais il doit le faire dans des conditions de forte humidité. Il est donc logique qu’en plus d’un t-shirt ou d’un legging, vous laviez votre soutien-gorge régulièrement. Mais à quelle … Lire plus
1. L’apnée du sommeil peut nuire à la santé de votre cœur L’apnée du sommeil a été associée à des problèmes cardiaques tels que des battements cardiaques irréguliers, une insuffisance cardiaque et des crises cardiaques. Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous arrêtez de respirer lorsque vous dormez, ce qui entraîne une chute de votre … Lire plus
La chaleur et l’humidité estivales peuvent certainement mettre à rude épreuve vos plans d’exercice. Bien que vous puissiez avoir la possibilité de déplacer vos plans d’entraînement à l’intérieur dans un espace climatisé, ce n’est pas la seule façon de rester au frais pendant les entraînements par temps chaud. Avec un peu de planification et de … Lire plus
La piscine est ouverte. Les amis veulent se réunir pour des happy hours, des barbecues et des concerts d’été en plein air. Vous avez des vacances prévues. Si vous avez des enfants, il y a un camp d’été, des sports d’été, des rencontres avec des amis et tous les souvenirs que vous êtes censés créer … Lire plus
Avec vos draps, vos serviettes de bain touchent quotidiennement les parties les plus intimes de votre corps. Et pourtant, nous avons tendance à les suspendre après s’être asséchés et à ne pas y penser à deux fois, c’est-à-dire jusqu’à ce qu’ils commencent à sentir mauvais. (Euh.) Cela soulève la question : à quelle fréquence devriez-vous … Lire plus