Santé et bien-être

La force mentale dans le sport : défis, avantages et exemples

La force mentale dans le sport : défis, avantages et exemples

Malgré le lien évident entre la force mentale et la réussite sportive, de nombreux athlètes ont du mal à donner la priorité à leur santé mentale. Pour concourir à un niveau élevé, les athlètes apprennent à perfectionner des compétences très spécifiques, explique Bradley Donohue, Ph.D.professeur distingué de psychologie à l’Université du Nevada à Las Vegas … Lire plus

Comment reconnaître un artichaud sauvage ?

À la rencontre des artichauts sauvages : De l’aventure dans nos assiettes Au-delà des frontières de nos jardins cultivés et quelque part dans les contrées sauvages, se trouve une espèce méconnue et pourtant étonnamment délicieuse que l’on appelle l’artichaut sauvage. Plongeons ensemble à la découverte de cette variété de légume sauvage à travers les sentiers … Lire plus

Quels sont les dangers du Hoʼoponopono

Hoʼoponopono : Un Bref Aperçu D’origine hawaïenne, Ho’oponopono est une technique ancestrale de résolution des conflits internes et externes. En théorie, cela ressemble à une fusion de la méditation et du pardon, un exercice spirituel pour atteindre un état d’harmonie avec soi-même et l’univers. Au cœur de cette pratique, on trouve quatre affirmations simples : … Lire plus

Quʼest-ce que le tamarin ?

Mystérieux Tamarin : La Rencontre Il est une foule d’arbres et de plantes salutaires sous les tropiques que la plupart d’entre nous pourrions difficilement nommer. Cependant, l’un d’eux, le Tamarin, sort du lot grâce à son charme spécifique et ses multiples bénéficies pour la santé. Rencontre avec ce précieux don de la nature. Origine et … Lire plus

Le brocoli est-il meilleur pour la santé cru ou cuit ?

Le brocoli, un super aliment aux mille vertus Dans les profondeurs de la nature, entre verdure luxuriante et légumes abondants, se dresse un colosse vert : le brocoli. Né dans les solitudes fraîches de l’Italie romaine, ce descendant des choux sauvages est aujourd’hui l’une des meilleures armes dont dispose l’humanité contre une large gamme de … Lire plus

Quels sont les bienfaits des olives ?

Le voyage mystérieux des olives: la petite perle de la Méditerranée S’il est un fruit qui a survécu aux millénaires, avec une réputation toujours aussi positive, c’est bien l’olive. Vénérée par les Grecs, considérée comme sacrée par les Romains, elle continue d’être appréciée partout dans le monde et particulièrement dans le bassin méditerranéen. Alors où … Lire plus

Quels sont les effets sur le cœur de la créatine ?

Le Pouls de la Créatine : Un Zoom sur Cet Acide Aminé et le Cœur Envahissant les étagères des magasins de nutrition sportive et les discussions de vestiaire depuis des décennies, la créatine est devenue un élément omniprésent dans le monde du fitness. Présentée comme une panacée pour le gain muscular, l’endurance et la récupération, … Lire plus

Quels sont les risques du Chou Kale ?

Embarquez pour le voyage kaleidoscopique du chou Kale Sur les étals des marchés, dans les paniers bio et même à la carte de certains restaurants branchés, le chou Kale s’est imposé ces dernières années comme un véritable aliment chouchou de ceux qui cherchent à joindre plaisir gastronomique et bien-être. Mais tout comme chaque médaille a … Lire plus