La température baisse. Et le cœur fait mal. Pour de nombreuses raisons. Il faut donc le protéger en suivant les instructions de votre médecin. Pensez simplement à ceux qui souffrent d’hypertension. Si le climat devient rigoureux, il peut y avoir une augmentation de la tension artérielle qui, chez les sujets hypertendus, peut aggraver la situation. Pas seulement ça. Si le thermomètre baisse il peut y avoir une augmentation du stress et du travail cardiaque, donc une plus grande demande en oxygène et en énergie du cœur.
Par conséquent, chez les patients souffrant d’une maladie coronarienne ou d’une insuffisance cardiaque, le froid peut augmenter le risque de douleur angineuse, d’infarctus du myocarde ou aggraver la maladie.
Enfin, il ne faut pas oublier les virus et infections saisonniers. Avec la réaction inflammatoire qui suit le tableau pathologique infectieux. Premièrement, il peut y avoir une plus grande tendance à former des caillots sanguins et à induire une tachycardie, la fièvre augmentant la fréquence des battements cardiaques. Et par conséquent une contrainte sur les murs. Ce ne sont que des exemples, soyons clairs. Mais ils expliquent combien et comment le cœur doit être protégé en hiver et comment, en cas de nécessité, il ne faut pas perdre de temps à appeler les secours si des signes et symptômes de souffrance suggèrent une éventuelle crise cardiaque.
Récemment, l’American Heart Association a publié une série de recommandations dédiées précisément à la protection du cœur exposé au froid. Nous avons essayé de les résumer. Voici donc cinq instructions simples à ne pas oublier.
- Habillez-vous en couches pour éviter l’hypothermie et les engelures. L’habillage en couches emprisonne l’air entre les couches, formant une isolation protectrice. Portez également un chapeau ou une écharpe.
- Surveillez votre tête. La chaleur peut être perdue par la tête. Et les oreilles sont particulièrement sujettes aux engelures. Gardez également vos mains et vos pieds au chaud, car ils ont tendance à perdre rapidement de la chaleur.
- Hydratation suffisante. Même s’il fait froid et que vous n’avez pas soif, n’oubliez pas que même si vous ne transpirez pas beaucoup, vous devez quand même vous hydrater.
- Pas d’alcool. L’alcool peut augmenter la sensation de chaleur au moins dans la première phase. Et cela peut « fausser » la capacité de savoir si nous exagérons. Cela peut donc conduire à sous-estimer la charge supplémentaire à laquelle le corps est soumis en raison du froid.
- Des efforts maîtrisés. L’activité physique, surtout si le corps ne fonctionne pas de manière optimale à cause du froid, peut constituer un stress supplémentaire pour le cœur. Le corps utilise de l’énergie pour se chauffer et peut donc en souffrir.
Le dernier conseil
Attention à l’hypothermie. Cette condition se produit lorsque le corps ne peut pas produire suffisamment d’énergie pour maintenir la température interne à des valeurs suffisantes. Soyez prudent si un manque de coordination, une confusion mentale, des réactions ralenties, des frissons et une somnolence apparaissent.
