Vous avez très probablement entendu des amateurs de fitness vanter leurs shakes protéinés préférés à consommer régulièrement, pour découvrir que ce qu’ils boivent n’est rien de plus que de la poudre, de la glace et du lait, ou parfois même de l’eau au lieu de lait. Bien sûr, ces boissons peuvent vous aider à atteindre … Lire plus
Que vous soyez à l’extérieur et que vous ayez besoin d’un coup de pouce l’après-midi ou que vous soyez à la maison le matin et que vous vouliez un petit déjeuner léger et rafraîchissant, un smoothie vert peut satisfaire vos envies rapidement et facilement et peut donner à votre corps une partie des fruits et … Lire plus
Nous avons tous des objectifs alimentaires différents pour notre santé. Pour certains, il peut s’agir de manger moins de sucre ajouté ou de sodium dans votre alimentation quotidienne afin de prendre soin de votre santé cardiaque. Pour d’autres, il peut s’agir de manger des aliments sains qui peuvent vous aider à perdre quelques kilos et … Lire plus
Tout le monde s’extasie sur le fait que les salades sont un moyen sain d’intégrer certains de vos légumes quotidiens, mais avez-vous déjà regardé le dos d’une bouteille de vinaigrette et vous êtes-vous demandé ce que sont tous ces ingrédients étranges, ou pourquoi il y a tant de matières grasses et de sucre ajoutés ? … Lire plus
Vous êtes allé à votre épicerie locale et avez acheté un poulet rôti, mais maintenant vous êtes confronté au problème d’en avoir trop et de ne pas savoir comment utiliser les restes. Ou peut-être avez-vous acheté de la poitrine de poulet crue et avez-vous besoin de la faire cuire avant qu’elle ne se gâte, mais … Lire plus
Commencer votre journée avec un petit-déjeuner sain et équilibré est une bonne chose à faire pour votre corps et votre santé globale. D’une part, manger un petit-déjeuner riche en protéines peut aider à préparer votre métabolisme pour le reste de la journée, tout en vous aidant à rester rassasié jusqu’au déjeuner. Mais les protéines ne … Lire plus
Ce n’est pas parce qu’un régime est à la mode ou que votre collègue/beau-frère/voisin jure qu’il a fonctionné pour lui qu’il vous convient. « Les gens se sentent souvent obligés de se lancer dans la dernière tendance en matière de régime alimentaire en raison du battage médiatique et du marketing sur les réseaux sociaux », déclare Maria … Lire plus
Les probiotiques – ces bactéries et levures vivantes bonnes pour la santé – sont présentés comme étant à la fois sains et utiles pour la digestion. C’est pour une bonne raison : la science montre que les probiotiques sont un excellent moyen de favoriser la santé de l’intestin et peuvent aider à traiter certains problèmes digestifs, … Lire plus
Manger sainement et adopter de saines habitudes de consommation ne devraient pas vous empêcher de vous adonner occasionnellement à une délicieuse margarita de temps en temps, surtout pas avec Cinco de Mayo juste au coin de la rue et tous les plaisirs estivaux à venir qui devraient commencer peu de temps après. Bien qu’opter pour … Lire plus
Les huiles essentielles, qui sont extraites de plantes, sont surtout connues pour leur utilisation en aromathérapie, une pratique de santé complémentaire qui consiste à inhaler les parfums ou à mélanger les huiles avec une lotion ou une huile de massage. Cependant, il y a eu un intérêt croissant pour d’autres utilisations de ces huiles, y … Lire plus