Nutrition

10 meilleures recettes de shake protéiné pour perdre du poids

10 meilleures recettes de shake protéiné pour perdre du poids

Vous avez très probablement entendu des amateurs de fitness vanter leurs shakes protéinés préférés à consommer régulièrement, pour découvrir que ce qu’ils boivent n’est rien de plus que de la poudre, de la glace et du lait, ou parfois même de l’eau au lieu de lait. Bien sûr, ces boissons peuvent vous aider à atteindre … Lire plus

11 recettes de smoothies verts qui ont vraiment bon goût

11 recettes de smoothies verts qui ont vraiment bon goût

Que vous soyez à l’extérieur et que vous ayez besoin d’un coup de pouce l’après-midi ou que vous soyez à la maison le matin et que vous vouliez un petit déjeuner léger et rafraîchissant, un smoothie vert peut satisfaire vos envies rapidement et facilement et peut donner à votre corps une partie des fruits et … Lire plus

15 petits déjeuners riches en protéines pour perdre du poids

15 petits déjeuners riches en protéines pour perdre du poids

Nous avons tous des objectifs alimentaires différents pour notre santé. Pour certains, il peut s’agir de manger moins de sucre ajouté ou de sodium dans votre alimentation quotidienne afin de prendre soin de votre santé cardiaque. Pour d’autres, il peut s’agir de manger des aliments sains qui peuvent vous aider à perdre quelques kilos et … Lire plus

20 recettes de restes de poulet faciles que vous aurez hâte de faire

20 recettes de restes de poulet faciles que vous aurez hâte de faire

Vous êtes allé à votre épicerie locale et avez acheté un poulet rôti, mais maintenant vous êtes confronté au problème d’en avoir trop et de ne pas savoir comment utiliser les restes. Ou peut-être avez-vous acheté de la poitrine de poulet crue et avez-vous besoin de la faire cuire avant qu’elle ne se gâte, mais … Lire plus

Sur Céto ?  8 signes que le régime riche en graisses et faible en glucides ne vous convient pas

Sur Céto ? 8 signes que le régime riche en graisses et faible en glucides ne vous convient pas

Ce n’est pas parce qu’un régime est à la mode ou que votre collègue/beau-frère/voisin jure qu’il a fonctionné pour lui qu’il vous convient. « Les gens se sentent souvent obligés de se lancer dans la dernière tendance en matière de régime alimentaire en raison du battage médiatique et du marketing sur les réseaux sociaux », déclare Maria … Lire plus

9 façons de manger plus de probiotiques chaque jour

9 façons de manger plus de probiotiques chaque jour

Les probiotiques – ces bactéries et levures vivantes bonnes pour la santé – sont présentés comme étant à la fois sains et utiles pour la digestion. C’est pour une bonne raison : la science montre que les probiotiques sont un excellent moyen de favoriser la santé de l’intestin et peuvent aider à traiter certains problèmes digestifs, … Lire plus

11 meilleures recettes de margarita saines - Mangez ceci, pas cela

11 meilleures recettes de margarita saines – Mangez ceci, pas cela

Manger sainement et adopter de saines habitudes de consommation ne devraient pas vous empêcher de vous adonner occasionnellement à une délicieuse margarita de temps en temps, surtout pas avec Cinco de Mayo juste au coin de la rue et tous les plaisirs estivaux à venir qui devraient commencer peu de temps après. Bien qu’opter pour … Lire plus

Est-il sûr de cuisiner avec des huiles essentielles ?

Est-il sûr de cuisiner avec des huiles essentielles ?

Les huiles essentielles, qui sont extraites de plantes, sont surtout connues pour leur utilisation en aromathérapie, une pratique de santé complémentaire qui consiste à inhaler les parfums ou à mélanger les huiles avec une lotion ou une huile de massage. Cependant, il y a eu un intérêt croissant pour d’autres utilisations de ces huiles, y … Lire plus