Cela peut arriver à tous de se sentir hors de propos, inadéquat ou même plus bas que les autres. C’est une émotion commune, qui est souvent vécue dans la solitude et l’embarras. Lorsque vous en parlez avec quelqu’un, il se trouve qu’il reçoit des phrases qui augmentent l’inconfort, comme « Su avec la vie! Pensez à la santé! », « Vous êtes jeune, mais qu’avez-vous dû vous plaindre? », « Est-ce parce que vous ne pouvez pas vous améliorer … » et ainsi de suite les faux encouragements et les malsistes. Ainsi, il est préféré de garder la perplexité pour lui-même, le déguisant avec des sourires de commodité. Alors, comment trouvez-vous votre place dans le monde?
Commençons par nous
Nous sommes tous plus ou moins exposés à la pression des attentes sociales qui nous poussent vers des objectifs partagés et approuvés, comme être beaux, actifs, en forme et populaires, trouver un emploi bien payé, avoir un partenaire stable, avoir des enfants et maintenir un équilibre parfait entre la vie privée et professionnelle.
Les médias sociaux amplifient cette pression, montrant des images de femmes qui semblent avoir tout sous contrôle, brillant, décisif, résolu. « Merde-les – pensons – pourquoi pas? ». Parce que nous ne devons pas commencer d’eux, mais avec nous.
Nous réfléchissons à ces points
Toutes les femmes ne veulent pas les mêmes choses, elles ne se sentent pas toutes satisfaites en adhérant à un niveau de pensée dominante. Si nous ne ressentons pas sur la même piste que les autres, cela signifie que nous devrions trouver la piste qui est pour nous.
- Pendant ce temps, nous pouvons essayer d’accepter nos émotions sans les juger. Se sentir perdu ou hors de propos ne signifie pas se tromper, mais plutôt traverser une phase de changement et d’attention sur nos besoins et nos aspirations réels.
- Nous essayons ensuite de nous donner le droit d’être vulnérable et de faire des erreurs, sans vivre chaque erreur comme une condamnation. Se sentir coupable ou stupide ne nous aidera pas à sortir du mécontentement.
- Au lieu de cela, nous devons accepter, avec nos limites, notre sensibilité, notre façon d’interpréter le monde. Nous ne serons pas super, mais ni mauvais. Seulement humain. Prenons soin de la gentillesse et de la compréhension, comme nous le ferions avec un ami: cela nous aidera à réduire l’auto-criticisme et à encourager le calme émotionnel.
- Si nous basons notre vie sur la confrontation avec les autres, c’est comme si nous leur avons délégué la mesure de notre bonheur. Au lieu de cela, concentrons-nous sur les petites choses qui se produisent dans notre vie, sans réfléchir si elles sont similaires à ce que les autres vivent. Nous ne sommes pas tous identiques, heureusement. Ce qui rend quelqu’un heureux peut être ennuyeux ou insensé pour un autre.
Nous accordons de l’importance à l’ici et maintenant
Réfléchissons à nos véritables besoins, à nos passions, aux désirs que nous avons. Demandons-nous ce que nous aimons vraiment maintenant et ici, pas dans cinq ans. Ce qui nous rend heureux même pendant une seconde, pas pendant trois jours. Quelles sont nos forces à ce moment exact, pas pour la vie. En bref, nous donnons de la valeur au « petit », si nous voulons penser en « Big ».
La partie mondiale extérieure de l’intérieur
Trouver sa place dans le monde signifie cesser de penser que ce monde (ces gens, cette histoire, cette circonstance) n’est pas pour nous, mais comprendre que le monde entier dont nous avons besoin est déjà en nous. Concept Astruse? Pas tellement. Cela signifie seulement que notre place dans le monde réside dans le temps que nous vivons, dans nos expériences, dans ce que nous savons et apprenons, qu’il nous déplace et nous divertit.
Cela signifie également donner de la valeur aux amitiés, sur les surprises, les affections. Mais cela signifie aussi croire davantage en nous-mêmes, en suivant – si nous voulons – même les routes peu voyageaient par la «masse» qui faisait confiance à notre instinct.
Nous ne chassons pas la perfection
Même si nous ressentons les reines du désordre, les champions des idées confuses, les présidents de la République de dissociés, n’oublions pas que nous construisons notre espace, avec nos doutes, les imperfections mais aussi les particularités et les plans du génie. Nous essayons de ne pas céder à la tentation d’être parfaite: plus qu’une humeur, c’est une façon de chasser neurotiquement quelque chose qui n’existe pas.
Nous donnons de l’espace à nos intérêts
Nous consacrons-nous, même pour une courte période, à ce qui nous passionne et nous excitons, laissant de côté ce qui est à la mode, tout le monde aime ou est à la mode sur Tiktok. Ce n’est qu’en écoutant nos intérêts réels que nous pouvons nous sentir satisfaits et satisfaits de ce que nous faisons.
Nous continuons à apprendre
Un autre choix qui est bon pour le cœur et l’esprit est de continuer à apprendre de nouvelles compétences et à faire de nouvelles expériences: la vie est un voyage de découverte, qui implique des échecs et du désordre, mais aussi des succès et des joies. Avouons-le avec l’esprit des explorateurs, curieux et courageux, mais attentif et montres, ayant l’intention de chérir plus de connaissances. Un cours de rafting? Pourquoi pas? Mais aussi du yoga, de la pâtisserie, de la langue française, de l’écriture créative. Nourriture pour l’esprit!
Un petit exercice quotidien qui aide à donner un sens à ce que nous vivons
Chaque jour, nous écrivons trois choses dont nous sommes reconnaissants. Ce ne sont pas des événements énormes, mais de minuscules moments: un ami nous a envoyé un joli message, le café du bar était très bon, le bus n’était pas plein, un oiseau posé sur le balcon pour picorer les emplacements que nous lui avons laissés, un collègue nous a dit quelque chose qui nous a fait rire, nous avons acheté un beau rouge à lèvres, un podcast de crime nous passionné …
Allons aux autres
Oui: nous n’attendons pas qu’ils viennent chez nous. Nous renforçons les amitiés, acceptons les invitations, nous participons aux chats. Même si nous ne le croyons pas, nous sommes importants pour ceux qui nous apprécient et nous aiment. Il sera plus difficile de se sentir hors de propos ou peu sûr si nous avons quelqu’un qui nous garde, comme nous le gardons avec lui.
En conclusion
Trouver votre place dans le monde, en bref, signifie apprendre à nous accepter pour ce que vous êtes et non à ce que les autres nous montrent que nous devons être. Cela signifie également faire des choix non issus, s’ils nous servent à nous sentir bien et heureux avec nous-mêmes. Et appréciez ce que vous avez, parce que le bonheur est vraiment fait de moments éphémères.
Cependant, si le sentiment de perplexité et d’anxiété devient trop lourd, nous n’hésitons pas à demander le soutien d’un psychologue qui peut nous aider à faire face aux difficultés que nous rencontrons. Nous méritons de prendre soin de nous et pas seulement esthétique.
La vie est faite d’un petit bonheur insignifiant, similaire à de minuscules fleurs. Il n’est pas seulement fait de grandes choses, comme l’étude, l’amour, les mariages, les funérailles. De petites choses se produisent chaque jour, beaucoup pour être incapables de les garder à l’esprit ou de les compter, et entre eux il y a des grains de bonheur juste perceptibles, que l’âme respire et merci à ce qu’il vit. Banana Yoshimoto, écrivain japonais
