Ricci, droit, court ou long, les cheveux sont une carte de visite importante, un indicateur significatif du puits psychophysique d’une personne.
Comme la peau, en fait, ils peuvent représenter la lumière des problèmes internes tels que les troubles hormonaux, les lacunes des minéraux, l’anémie, la dépression. Pensez simplement à la façon dont les cheveux changent après des périodes de stress intense ou des habitudes alimentaires incorrectes perpétrées au fil du temps en raison de régimes drastiques, principalement en fonction du comptage calorique des aliments, complètement déséquilibré et souvent sans substances essentielles pour la peau de ses annexes.
Plus généralement, nos cheveux sont mis à l’épreuve par l’agression des agents atmosphériques à chaque saison de l’année, des basses températures à une exposition excessive au soleil. Si nous ajoutons à ces pollutions et au smog, au sel, au vent, à l’humidité et au chlore, la tige s’affaiblit et les cheveux, jour après jour, devient de plus en plus éteint et sans vigueur.
Alors, comment s’assurer des cheveux sains et forts?
La solution vient de la nature. Pour maintenir des cheveux sains, il est important d’abord une bonne nutrition.
Acides gras pour contrer la perte de cheveux
Au centre de l’attention des scientifiques, il y a aujourd’hui de la graisse. Une ressource utile pour le corps et pas seulement une accumulation pour être «détruite» pour être belle et revenir en forme.
« Cette approche – explique le professeur Pier Luigi Rossi, professeur d’université et médecin spécialiste en sciences alimentaires et médecine préventive à Arezzo et auteur du livre` `A New Body, Know Your Healthy Fat and Live Healthy (et Long) » (Aboca Edizioni) – est maintenant surmonté.
Chaque emplacement anatomique a son tissu adipeux, ses cellules souches, ses adipocytes, ses cellules immunitaires, l’une de ses micro-formes adipeuses. Y compris le derme. Il y a un adipocyte dermique et un follicule pileux qui génère les cheveux. Les cheveux, les cheveux, la réparation des blessures et la thermorégulation sont gérés, c’est-à-dire par les adipocytes dermiques. Chacune de leur variation est mise en évidence dans une perte de cheveux et dans une variation de cheveux sur la surface de la peau « .
Et c’est précisément le régime alimentaire quotidien qui a influencé les adipocytes dermiques. « Ceux-ci doivent avoir les bons acides gras dans lesquels l’acide oléique domine, principalement contenu dans l’huile d’olive extra vierge et les acides gras à chaîne courte qui se trouvent également dans les fromages de chèvre, ainsi que le microbiote avec une fibre alimentaire hydrosoluble », explique Prof. Rossi.
« Au contraire, les acides gras saturés à longue chaîne (acide palmitique, myister, stéarique contenus dans les aliments d’origine animale) endommagent les adipocytes dermiques et donc les cheveux ».
Aminoacides Sulfure pour la beauté des cheveux
Spotlight foret, donc, sur les acides aminés de soufre. « Metionina, Cistina et Cysteina – continue Prof. Pier Luigi Rossi – Fortifiez leurs cheveux et les protégez des agressions externes car elles interviennent dans la constitution de la kératine, la protéine qui, avec l’eau, les graisses, les pigments et les oligo-éléments tels que le sulfure, le zinc, le cuivre et le magnésium, la forme et la dommage des cheveux.
Par conséquent, il est nécessaire de manger du poisson au moins trois fois par semaine, de la viande blanche deux fois et une fois que la viande rouge, les œufs, le jambon « , continue l’expert. » Les légumineuses sont particulièrement utiles à cet effet: les légumineuses (lentilles et pois chiches, qui sont mieux tolérées par l’intestin que les haricots); avoine; quinoa; Amaranto et, en premier lieu, le mile. Il s’agit d’une céréale riche en acides aminés de soufre, du zinc et du silicium, qui contient principalement des doses intéressantes de soufre, le minéral de la beauté « , assure le professeur Pier Luigi Rossi.
Sur la base des indications des tableaux internationaux, le soufre représente 0,30% de notre corps: un pourcentage très élevé qui démontre l’importance du précieux échange pour le corps humain. Le régime alimentaire quotidien doit donc, par conséquent, assurer des aliments riches en soufre tels que l’ail, l’oignon, l’échalote, les pommes de terre, les carottes, la bette à carde rouge, l’artichaut de Jérusalem, les navets berans, les radis, les navets, le daikon. Mais aussi de chou, de laitue, de radicchio, de poivrons, d’aubergines, de courgettes, d’épinards, de feuilles et de bette à carde, d’asperges, de cardi, de fenouil, d’œufs, de poisson, de lapin, de viande blanche et rouge. Cependant, la simple consommation de ces aliments ne suffit pas.
« Important – le professeur Pier Luigi Rossi souligne – c’est que les aliments qui contiennent du soufre sont consommés crus. Il sera donc utile de consommer des plantes dès que possible après la collection: si le régime alimentaire se compose surtout dans les aliments traités et cuits, il peut être sûr qu’une quantité suffisante de soufre ne se déroule pas dans le régime alimentaire quotidien ».
« N’oublions pas qu’un manque de soufre, de zinc et surtout du cuivre dans le cuir chevelu peut provoquer une perte de couleur (début de canizie) et une consistance des cheveux ».
Les meilleurs remèdes naturels
Une aide supplémentaire peut dériver du monde des complexes naturels. Le capot, le mile, la levure de brasseur et la création royale peuvent être particulièrement efficaces pour bien les cheveux. La gelée royale a, en fait, de grandes propriétés est réalisée pour l’organisme soumis à un stress, tandis que la cave et le mile, avec leur teneur élevée en acide silicique, contribuent à renforcer les cheveux. La levure du brasseur, en revanche, est pleine de vitamines du groupe B, utile pour l’activité des ampoules à partir desquelles les cheveux naissent, ainsi que le cuivre, une caractéristique qui fait de cette nourriture un bon « médicament » naturel pour la santé et la beauté des cheveux.
À ces conseils nutritionnels doivent être ajoutés le choix de la bonne eau. « Je recommande donc de vérifier la valeur des sulfates sur l’étiquette et de choisir ceux qui ont une valeur supérieure à 80-100 mg / litre de sulfates. L’eau avec le soufre est, entre autres, également utile pour avoir une hygiène intestinale saine », conclut le professeur. Pier Luigi Rossi.
