Les Anglo-Saxons les définissent comme « le lundi anxieux ». Dans la pratique, il peut être traduit comme un stress biologique à long terme, quelles que soient les conditions de travail. Parce que le premier jour de la semaine peut vraiment devenir un moteur pour une série de modifications liées au stress qui ont un impact sur la santé, à la fois pour ceux qui travaillent et pour ceux qui sont à la retraite.
Mais que se passe-t-il? Ceci s’explique par une recherche qui est apparue dans le Journal of Affective Disorders, qui a analysé les données de plus de 3 500 personnes âgées participant à l’étude longitudinale anglaise du vieillissement (ELSA). L’étude montre comment les traces hormonales de stress restent dans les cheveux, même après avoir cessé de fonctionner.
Ce qui se produit
L’étude, telle que expliqué par une note de l’Université de Hong Kong, a été coordonnée par Tarani Chandola du Département de sociologie, Faculté des sciences sociales de l’Université de Hong Kong. Et cela souligne comment ce type de stress chronique peut affecter le puits du corps, avec des effets potentiels également sur la santé cardiovasculaire. Non seulement cela.
La recherche a identifié un curieux phénomène biologique. Les personnes âgées qui se sentent anxieuses le lundi montrent des niveaux de stress à long terme plus élevés, jusqu’à deux mois plus tard. S’ils travaillent s’ils s’arrêtaient. L’effet indique donc un lien profond entre le début de la semaine et l’inconfort du système de réponse au stress du corps.
En ce sens, le rôle du cortisol semble être fondamental. L’étude montre à quel point des valeurs plus élevées de cette hormone de stress de 23% sont présentes chez les personnes âgées qui ont signalé de l’anxiété le lundi, par rapport aux champions détectés chez les pairs qui se sont déclarés anxieux dans les autres jours. Tout cela prendrait également sa retraite, conduisant à surmonter l’idée de stress qui est né exclusivement avec le retour sur le lieu de travail le premier jour de la semaine. Non seulement cela.
Dans la clé du risque cardiovasculaire, il semble associé à une augmentation du risque de crise cardiaque, avec la possibilité qu’il y ait un inconfort de l’axe hypothalamique-légal-légal comme pont biologique potentiel. L’axe hypothalamique-pertuitaire-légal régule les hormones de stress telles que le cortisol, qui, si elles sont chroniquement élevées, contribuent à l’hypertension, à la résistance à l’insuline et à la dysfonction immunitaire.
Alors que les études précédentes avaient détecté des niveaux de cortisol plus élevés en semaine par rapport aux week-ends. La recherche offre une autre nouveauté. Lundi est identifié comme un jour de trouble particulier.
Attention au troisième âge
À l’avant de la réponse au stress, les zones critiques et émotionnelles du cerveau stimulent considérablement l’hypothalamus à « réveiller » la glande hypophysaire. Cela permet à son tour de libérer l’ACTH (hormone adrénocorticotrope) qui a mis dans la circulation, vous permet de rendre la cortisol, une véritable hormone de stress sans surrénalice, libre.
À ce stade, le système nerveux végétatif est mis en mouvement, ce qui commence les manifestations visibles du stress aigu (tachycardie, augmentation de la fréquence de la respiration, tension musculaire, pâleur, dilatation de l’élève, augmentation du glucose circulant).
Grâce à l’activation de cette réponse du corps, la réaction réelle est créée. S’il est «aigu» et lié à un événement, il est positif, ce qui nous permet de répondre aux meilleurs. Si vous gardez au fil du temps, cela devient délétère pour le corps, facilitant différentes réactions physiques et surtout amplifier la sensation d’anxiété. En ce sens, comme expliqué dans la note de la presse de l’Université de Chandola, lundi serait une sorte d’amplificateur de stress culturel.
« Pour certains personnes âgées, la transition vers la semaine déclenche une cascade biologique qui persiste pendant des mois – rapporte l’expert. Ce n’est pas un travail, mais à quel point le lundi est profondément enraciné dans notre physiologie du stress, même après la fin de la carrière ». En bref: pour les jeunes et les personnes âgées, l’attention du syndrome du lundi. Apprendre à y faire face peut nous rendre vraiment plus forts envers l’anxiété, surtout si vous êtes en avance avec les années. Et peut-être aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.
