On dit souvent que cela limite l’utilisation des médias sociaux chez les jeunes. Et surtout, il est souligné à quel point il peut être contre-productif pour le bien-être psychologique de passer des heures attachés à des smartphones, des tablettes et des PC en connexion avec les autres via des vidéos, des chats, etc.
Maintenant, pour ajouter un élément aux connaissances sur l’utilisation problématique (donc avec de réelles exagérations et une incapacité à se détacher de l’appareil) des médias sociaux, viennent des recherches des Universités de Florence, de Pise et de l’Université de Tolède aux États-Unis. L’étude met en évidence un aspect véritablement inquiétant : l’utilisation problématique des médias sociaux peut accroître le détachement corporel et l’immersion dans le fantasme.
Quels changements
En résumé, pour ceux qui « font une overdose » sur les réseaux sociaux, il y a le danger de se sentir moins en contact avec leur corps, moins attentifs à leurs sensations, se percevant comme plus éloignés de leur expérience physique. avec des répercussions qui vont au-delà des simples changements d’humeur et des pertes d’attention. La recherche indique précisément cela. Et cela est apparu dans le Journal of Behavioral Addictions.
L’étude est signée par Silvia Casale de l’Université de Florence, Simon Ghinassi de l’Université de Pise et Jon D. Elhai de l’université américaine. L’étude a été menée auprès de 216 étudiants universitaires italiens âgés de 18 à 33 ans à deux moments, à quatre mois d’intervalle, entre 2023 et 2024. Plus de la moitié des participants ont déclaré passer au moins deux heures par jour sur les réseaux sociaux. Instagram était la plateforme la plus utilisée, suivie par TikTok et, dans une moindre mesure, par X et Reddit.
« Ce que la recherche clarifie pour la première fois, c’est le sens du lien entre la dissociation corporelle et l’utilisation problématique des médias sociaux – explique Simon Ghinassi. Les résultats suggèrent que ce n’est pas le sentiment d’être étranger à son corps qui conduit à perdre le contrôle de son utilisation des médias sociaux.
« Le fonctionnement des plateformes sociales – basé sur l’édition et la manipulation d’images de soi – nous pousse à nous représenter à travers une version modifiée de notre propre corps, à nous identifier temporairement à une image idéalisée de nous-mêmes et, en même temps, à nous regarder d’un point de vue extérieur, comme si nous étions des observateurs de nous-mêmes. Au fil du temps, cette vision à la troisième personne peut favoriser un détachement de notre propre corps et alimenter des expériences de dissociation » ajoute Silvia Casale.
Comment gérer la situation
Malheureusement, l’étude montre aussi comment l’utilisation problématique des médias sociaux peut favoriser la concentration sur des mondes imaginaires au détriment des mondes réels, ce qui est en fait une autre conséquence possible. Il s’agit d’un phénomène connu sous le nom d’absorption imaginative : la tendance à se laisser emporter et à s’immerger dans ses fantasmes conduisant à une conscience réduite de ce qui nous entoure.
Dans ce cas également, « l’antidote », toujours selon l’étude, consiste à promouvoir une utilisation plus consciente des médias sociaux, en tenant compte des éventuels effets négatifs sur la relation avec ses propres expériences corporelles et avec le monde qui l’entoure. En revanche, ce n’est pas la première fois qu’une attention maximale est proposée au sujet, avec un parcours qui doit avant tout être culturel sans trop se concentrer sur les interdits.
École et éducation
Selon une étude parue il y a quelque temps dans le Lancet Regional Health Europe, qui a examiné les étudiants de 20 établissements aux politiques restrictives et de 10 écoles aux politiques permissives pendant plus d’un an, aucune différence significative n’a été observée entre les établissements aux réglementations plus permissives et ceux aux indications plus strictes pour l’utilisation des smartphones, même en termes de résultats scolaires dans des matières clés comme l’anglais et les mathématiques.
Tout cela, en envisageant une diminution de l’utilisation du téléphone par les élèves (d’environ 40 minutes) et des réseaux sociaux (d’environ 30 minutes) à l’école en cas d’interdiction. Ce qui compte, en bref, c’est de créer des compétences et une culture pour limiter l’exposition totale à ces stimuli.
La recherche confirme, d’une certaine manière, comment et dans quelle mesure il est nécessaire de réguler l’utilisation des smartphones tout au long de la journée, sans nécessairement se concentrer sur des environnements spécifiques comme l’école, mais en pensant dans le contexte d’un parcours quotidien qui inclut également la vie familiale et le temps libre. Peut-être dès le plus jeune âge. L’habitude d’une utilisation saine des appareils doit donc commencer dès l’enfance, également à travers l’exemple des adultes.
