La cloche est sur le point de jouer. Les sacs à dos, les cahiers, les journaux sont préparés. Il y a maintenant. Les vacances vont devenir un souvenir. Et vous devez changer les rythmes et les habitudes. Ce qu’il faut faire? Pour soutenir les familles à cette étape, la Fédération italienne des médecins pédiatriques (FIMP) a rédigé un décalogue avec 10 règles simples à garder à l’esprit pour s’assurer que le rétablissement de l’école a lieu sain, sûr et pacifiquement.
Ce que les pédiatres recommandent
Les recommandations, élaborées par les experts du groupe «Site» du FIMP, vont de la prévention de la vaccination, essentielle pour protéger les enfants contre les maladies courantes qui peuvent avoir de graves conséquences, aux suggestions pour encourager un retour progressif à la routine après les vacances: récupérer les rythmes somnifères corrects, adopter une alimentation équilibrée, maintenir une activité physique régulière et apprendre à gérer le temps libre avec l’équilibre.
Il n’est pas moins important de l’attention à l’hygiène quotidienne, en particulier des mains et des dents, comme une forme de prévention. De plus, pour protéger bien le bien émotionnel, il est essentiel que les parents soutiennent leurs enfants grâce à une compréhension et une gestion adéquates des émotions.
Les indications qui représentent l’occasion d’accompagner les enfants et les adolescents à un chemin de croissance sain et conscient. Selon les pédiatres familiaux, en fait, le retour aux bureaux scolaires est également une occasion d’éduquer l’autonomie – par exemple dans la préparation du sac à dos – et de la responsabilité, par l’enseignement de l’importance de choix sains (refus du tabagisme et de la consommation d’alcool) et du respect de l’environnement.
Enfin, n’oubliez pas l’utilisation correcte des appareils numériques, en particulier le soir, pour être gérés avec des règles claires, partagées dans la famille. En bref: « Le retour à l’école est un moment délicat non seulement pour les enfants et les adolescents, mais aussi pour les parents. Pour cette raison, en tant que pédiatres familiaux, nous pensons qu’il est très important d’offrir des suggestions et des conseils pratiques qui aident les familles à protéger la santé et à bien être – en soulignent Antonio D’Avino, président national de Fimp.
Le décalogue est né de l’expérience directe des pédiatres familiaux, qui chaque jour dans leurs études accompagnent des millions d’enfants, de parents et de familles dans les défis quotidiens de la croissance vers l’âge adulte « .
Le décalogue est donc un outil simple et concret, conçu pour fournir aux parents des règles claires et facilement applicables. L’objectif est de construire des routines saines et équilibrées, qui font de la vie quotidienne des enfants et des adolescents, en école, des sports, des activités récréatives, des amitiés et de la famille, plus serein et harmonieuse – explique Silvia Zecca, personne de contact du groupe « site » du Fimp ».
Le décalogue des pédiatres de la famille Fimp
- Vaccinations – Vérifiez qu’ils sont mis à jour: ils protègent votre enfant et la communauté de l’école.
- Nutrition équilibrée – petit-déjeuner complet et collations saines pour l’énergie et la concentration.
- Hygiène quotidienne – Lavez-vous les mains et prenez soin des dents: petits gestes, grands résultats.
- Sleep et routines régulières – Les temps stables et les pauses aident la mémoire, la concentration et l’humeur.
- Activité physique – sport et mouvement, de préférence à l’extérieur. Marchez ou allez au vélo à l’école.
- Sac à dos léger et organisation – Apprenez aux enfants à le préparer seul, n’apportant que le nécessaire.
- Utilisation consciente des appareils numériques – Règles claires pour les tablettes et les smartphones, en particulier le soir.
- Bien émotionnel – écouter, parler, rassurant: les votes ne définissent pas la valeur d’un enfant.
- Amitié et choix sains – Cultivez de bonnes relations et ne dites pas de fumée, d’alcool et de drogues.
- Respect de l’environnement – Différencier les déchets, ne pas déchets les eaux et les aliments, prendre soin des espaces communs.
Dans un grand œil sur les troubles de l’alimentation
Le son de la cloche, qui pour des millions d’étudiants est synonyme du début des leçons, pour les filles et les garçons qui souffrent de troubles de l’alimentation ou de DCA se transforment en une véritable sonnerie d’alarme. En fait, ce sont de plus en plus d’adolescents et de jeunes qui, avec le début des écoles et des universités, se retrouvent aux troubles de l’alimentation.
Ce sont des pathologies qui, quelle que soit de profondes causes (psychologiques, biologiques et relationnelles), ont plus de facilité dans des contextes caractérisés par le stress, le contrôle et la comparaison sociale, car l’environnement scolaire est précisément revenu de la pause estivale.
Une photographie du problème provient de l’analyse des données recueillies par Lilac-Centro DCA, Digital Health Tech Startup First Reality en Italie Née dans le but de créer un modèle innovant pour le traitement des troubles de l’alimentation, dont il émerge systématiquement – comme en septembre, les demandes d’aide aux troubles de l’alimentation, par les jeunes et les jeunes, subissent une poussée.
En 2024 en septembre, conjointement avec le début des écoles, il y avait + 43,3% des demandes d’aide par rapport à août et octobre + 37,4% par rapport à septembre. Et 2025 montre déjà une tendance identique, les modèles de croissance, à leur retour en classe, se retrouvent au cours des dernières semaines d’août et dans les premiers jours de septembre de l’année dernière, où la plupart des contacts sont féminins mais la part masculine augmente.
Mais ce qui est frappant, c’est avant tout ce que les contacts sur quatre (25%) sont d’un mineur qui demande de l’aide seul en ligne. Un phénomène qui indique une criticité: les adolescents de plus en plus jeunes se déplacent indépendamment, sans référence, pour demander le soutien.
