La pression appliquée sur ces points vise à obtenir divers avantages pour la santé, notamment le soulagement de la douleur, des troubles du sommeil, de la dépression et de l’anxiété, entre autres problèmes. Il est
Lorsque Kristin Westbrook travaillait au Rockefeller Center en 2015 et essayait de maintenir ses séances de méditation quotidiennes de midi, elle échouait toujours lorsqu’elle cherchait un endroit calme pour sa pratique. Entre le plan d’étage
Le maquillage peut être une forme saine d’expression de soi. Sans oublier que cela peut être amusant, y compris lorsque des vacances comme Halloween arrivent et que la peinture pour le visage fait partie de
Selon le Association américaine de psychologie (APA), de nombreuses approches thérapeutiques relèvent de la psychologie humaniste. Bien que les protocoles spécifiques diffèrent, toutes les thérapies humanistes mettent l’accent sur l’importance de l’écoute active, de la
Vous êtes au lit, prêt à vous endormir, mais vos jambes ont d’autres projets. Vous ressentez une sensation de chair de poule dans vos membres inférieurs et un besoin constant de bouger vos jambes lorsque
Une routine de sommeil apaisante, une pratique de yoga réparatrice et le fait de passer beaucoup de temps avec la famille et les amis contribuent grandement à contrôler le niveau de stress. Mais vous ne
Vous avez réglé votre réveil la veille avec les meilleures intentions du monde. Peut-être avez-vous un cours de spinning, un trajet pour vous rendre au travail ou des réunions tôt le matin. Mais si vous
Lorsque vous avez du mal à passer une bonne nuit de sommeil, les somnifères sur ordonnance peuvent sembler être la solution parfaite : il vous suffit de prendre une pilule et de vous endormir. Bien
Se coucher tard peut être dur pour le corps, mais c’est parfois inévitable. En 2017-2018, environ 16 % des Américains travaillaient en dehors de la journée, selon données du Bureau américain des statistiques du travail.
Vous avez des millions de choses à accomplir aujourd’hui, et cela signifie que votre entraînement préféré n’est peut-être pas sur la liste de choses à faire – n’est-ce pas ? Même si vous ne disposez