La recherche montre que le stress, la réponse du corps au sentiment de défi ou de menace, induit ou aggrave des conditions médicales, notamment la dépression, les maladies cardiovasculaires, les maladies neurodégénératives et le cancer.
Rien ne remplace une bonne nuit de sommeil, mais si vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil (AOS), passer une bonne nuit de sommeil est plus facile à dire qu’à faire. Selon les estimations, 10 à
Cela peut être dû à plusieurs facteurs. « Les couples mariés ont généralement plus de ressources que leurs homologues non mariés. Le soutien social pourrait également jouer un rôle. Un conjoint peut vous rappeler d’aller
8 signes que vous êtes dans une relation codépendante Les personnalités codépendantes suivent généralement un schéma de comportements cohérents, problématiques et interfèrent directement avec la santé émotionnelle de l’individu et sa capacité à s’épanouir dans
Vous ne pouvez absolument pas gérer la violence dans les films. (Quelque chose de léger est plus votre vitesse.) Les lumières vives et les sons forts sont un non pour vous. (Une arcade est un
Pourquoi avez-vous envie d’aliments réconfortants lorsque vous êtes stressé Le stress chronique a un effet presque diabolique sur le métabolisme. « Le stress chronique peut influencer le système de récompense de notre cerveau dans des domaines
Vous souhaitez courir une longue course qui demande des mois de préparation ? Si vous êtes un marathonien pour la première fois, il y a de fortes chances que vous ayez entendu des conseils contradictoires
Ce fut une année difficile pour la communauté transgenre, au milieu d’un assaut de législations discriminatoires et d’interdictions de soins de santé vitaux pour les mineurs, sans parler de la désinformation pure et simple et
La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est une autre option de traitement bien soutenue pour le SSPT qui gagne en popularité, selon le Association Américaine de Psychologie. Il s’agit d’une
Que vous luttiez contre des muscles raides et endoloris ou que vous ayez simplement besoin d’un étirement solide, ce flux de yoga de Phyllicia Bonanno, une instructrice de l’application Sweat, vous couvre. Bonanno pratique le