Le processus d’apprentissage se produit pendant l’éveil et pendant le sommeil Le sommeil est depuis longtemps reconnu comme étant essentiel à la consolidation de la mémoire, D’après les recherches. Vous connaissez probablement la partie de
L’hypnothérapie peut être un outil utile pour traiter certains problèmes de santé. Cette technique thérapeutique complémentaire utilise un état hypnotique de concentration accrue et une attention focalisée guidée – avec l’aide d’un hypnotiseur ou d’un
Les statistiques montrent que de nombreux Américains ont du mal à obtenir une bonne nuit de sommeil. Environ 1 adulte américain sur 3 déclare ne pas dormir suffisamment chaque jour ; et environ 40 % déclarent
Si vous pouvez rester à la maison et vous détendre toute la journée, avoir un peu sommeil n’est pas un gros problème. Mais être fatigué au travail peut avoir des conséquences importantes. Vous pourriez manquer
Le dicton « Commencer est la chose la plus difficile » existe pour une bonne raison. Commencer n’importe quelle tâche peut nécessiter beaucoup plus de motivation que de continuer la tâche une fois que vous avez l’élan
Quelle est la meilleure façon de dormir ? Il n’y a pas une seule réponse. « La position de sommeil idéale de chacun est différente », explique Sujay Kansagra, M.D.professeur de pédiatrie à la Duke University School
Si vous avez du mal à rester concentré sur une tâche ou à prêter attention aux détails, éliminer les distractions comme votre téléphone ou essayer des techniques comme les minuteurs Pomodoro ou les objectifs SMART
Prenez votre cycle dans la foulée et suivez (littéralement) le courant. La plupart des femmes apprennent assez rapidement à l’adolescence qu’elles s’accompagnent de symptômes physiques et émotionnels. Beaucoup d’entre nous connaissent le syndrome prémenstruel, généralement
Lorsque le temps se réchauffe, vous aurez peut-être envie d’essayer une couleur de cheveux plus claire. Un salon peut être coûteux et prendre beaucoup de temps. Ne serait-il pas simplement plus facile et moins cher
Les chercheurs affirment que les semaines de travail de 4 jours peuvent améliorer la santé et le bien-être des employés et réduire les jours de maladie. Ils ajoutent que la semaine de travail plus courte