Que faire lorsque vous ne parvenez pas à vous endormir 1. Abandonnez les appareils Les médecins du sommeil vous disent depuis des années d’arrêter d’utiliser les smartphones, ordinateurs portables et tablettes juste avant de vous
Les médecins peuvent généralement mieux traiter leurs patients lorsqu’ils en savent plus sur le patient, par exemple s’il fume, a des antécédents familiaux de cancer ou est peut-être enceinte. Les questions d’admission n’incluent pas toujours
Même dans une relation par ailleurs saine, il est possible que le sexe devienne un peu obsolète. Selon un étude publiée en janvier 2023 dans la revue Innovation dans le vieillissementchez les personnes de plus
EN RAPPORT: Ce que vous devez savoir sur l’entraînement en force Ce sont les contractions musculaires excentriques ou qui s’allongent qui causent la douleur, dit Jan Schröder, PhD, président et professeur au département de kinésiologie
On nous dit toujours de rester actifs et de faire de l’exercice régulièrement. Mais que vous vous entraîniez pour une compétition ou que vous vous sentiez très motivé, plus n’est pas toujours mieux. Les jours
C’est quoi le groupe informatique ? La bandelette iliotibiale (bande IT) est également connue sous le nom de tractus iliotibial ou bande de Maissiat. Il s’agit d’un long morceau de tissu conjonctif, ou fascia, qui
L’activité physique est connue pour stimuler l’énergie. En effet, l’exercice augmente votre fréquence cardiaque et votre flux sanguin, vous faisant vous sentir éveillé. C’est l’un des nombreux exercices d’entraînement. Cependant, il est également possible de
Adopter un mode de vie globalement sain est l’étape la plus importante que vous puissiez prendre pour maximiser votre récupération après l’entraînement. Aucune méthode de récupération ne peut compenser une mauvaise alimentation et un manque
Faire des étirements fessiers peut vous aider à soulager les tensions et les tensions musculaires, à réduire les douleurs lombaires ou les tensions au niveau des hanches, à augmenter votre flexibilité et votre amplitude de
Quatre façons d’obtenir un plaisir sexuel accru Les auteurs de l’étude comprenaient Devon J. Hensel, PhD, professeur de recherche agrégé à l’École de médecine de l’Université d’Indiana à Indianapolis, et Christiana von Hippel, ScD, ancienne