Depuis des milliers d’années, les yogis vantent les pouvoirs mentaux et physiques du yoga. Heureusement, vous n’avez pas besoin d’être un expert pour en récolter les bénéfices – l’ajout de quelques poses de yoga à
Dans un monde parfait, nous pratiquerions l’auto-compassion tous les jours. Mais la réalité est que beaucoup de gens ont du mal à définir ce que cela signifie. C’est selon Steven Hickman, docteur en psychologiepsychologue clinicien
À quand remonte la dernière fois que vous avez pensé à faire un entraînement de mobilité ? Tout comme vous vous entraînez pour l’endurance aérobie, la force et la flexibilité, vous devez également vous entraîner pour
Le tapis de yoga est tellement omniprésent dans le monde du yoga d’aujourd’hui que vous ne le considérez peut-être même pas comme un accessoire. Cela peut sembler surprenant, mais les tapis (qui fournissent un rembourrage
Les obliques sont les principaux muscles de la région abdominale. Il en existe deux types – les obliques internes et externes – qui s’étendent en diagonale des côtes au bassin, selon le Clinique de Cleveland.
Certains amis sont avec vous pour la vie, et certains amis vont et viennent. « Toutes les amitiés, même les très bonnes, ne durent pas éternellement », dit Irene S. Levine, Ph.D.psychologue dans le comté de Westchester,
Si vous cherchez à perdre du poids, c’est une bonne idée de vous concentrer sur la combustion des graisses corporelles. En termes simples, la combustion des graisses entraîne une perte de poids, car vous aurez
Bien sûr, garder les muscles des jambes forts vous donne l’air tonique, mais ils sont également très importants pour le fonctionnement général. Vous avez besoin de force dans les jambes pour vous déplacer efficacement et
Le soleil n’est pas le seul fléau de la peau La lumière bleue ou lumière visible est un potentiel de vieillissement cutané dont les experts se méfient de plus en plus. « La lumière bleue
Lorsque vous pensez aux ventouses, ces décolorations circulaires qui ressemblent à des ecchymoses sur la peau peuvent vous venir à l’esprit. Mais que savez-vous de la thérapie et de ce qu’elle est censée faire ? Selon