Aperçu

Les maladies cardiovasculaires, également appelées maladies cardiaques ou coronaropathies (CAD), sont la première cause de décès aux États-Unis. L’alimentation et le mode de vie jouent un rôle important dans la prévention et l’inversion des maladies cardiaques, et certaines herbes et suppléments peuvent aider à réduire votre risque de maladie cardiaque et à traiter les maladies cardiaques dont vous avez déjà été diagnostiqué.

Plusieurs herbes et suppléments peuvent aider à combattre l’athérosclérose, la cause sous-jacente de la plupart des maladies cardiaques. L’athérosclérose provoque l’accumulation de plaque dans vos artères, bloquant le flux de sang riche en oxygène vers votre cœur et d’autres organes. Cela peut provoquer une crise cardiaque et même la mort.

L’athérosclérose est courante dans le monde développé, mais pratiquement inconnue en dehors de celui-ci, en raison des régimes alimentaires et des modes de vie différents des personnes dans le monde en développement.

Voici quelques suppléments nutritionnels qui peuvent aider à réduire votre risque de développer une maladie cardiaque :

Coenzyme Q10

La coenzymeQ10, ou CoQ10, ou ubiquinone, est une substance chimique qui joue un rôle crucial dans la capacité d’une cellule à extraire l’énergie des aliments. Parce que le cœur est le muscle qui travaille le plus dans votre corps, il est essentiel que votre cœur ait un approvisionnement constant en CoQ10 afin qu’il ait l’énergie pour faire son travail. Ce produit chimique diminue avec l’âge et un faible taux de cholestérol l’épuise également.

Cette montre que la prise de suppléments de CoQ10 réduit le stress oxydatif et augmente l’activité des enzymes antioxydantes, soulageant les symptômes des maladies cardiovasculaires. La CoQ10 est sûre et bien tolérée et bien qu’elle ne soit pas facilement absorbée par voie orale, une forme plus « biodisponible », l’ubiquinol, offre une meilleure absorption dans votre circulation sanguine.

La thérapie aux statines peut épuiser la CoQ10, par conséquent, toute personne prenant un médicament à base de statine devrait envisager de prendre des suppléments de CoQ10.

Les acides gras omega-3

Les acides gras oméga-3 sont des nutriments essentiels qui aident à réduire l’inflammation causée par l’athérosclérose. Ils abaissent également les niveaux de triglycérides, des composants sanguins gras qui bloquent vos artères. Des niveaux élevés de triglycérides sont liés à l’athérosclérose et au diabète.

Cette montre que la consommation d’acides gras oméga-3, que l’on trouve couramment dans le poisson, est liée à une baisse de la pression artérielle, à de meilleurs profils lipidiques sanguins, notamment à une baisse des triglycérides, et à un risque réduit de décès par maladie cardiaque.

Thé vert

Pendant des siècles, les gens du monde entier ont consommé du thé vert pour ses bienfaits pour la santé. Cette se penche sur l’un de ses principaux composants, le gallate d’épigallocatéchine antioxydant (EGCG), pour sa capacité à protéger le cœur. L’étude montre des avantages significatifs avec la consommation de cinq à six tasses de thé vert par jour. L’extrait de thé vert est également disponible sous forme de supplément sous forme de capsules.

Grenade

Comme le thé vert, le jus de grenade est consommé depuis des siècles, avec la conviction que le fruit rouge rubis favorise la santé. Les scientifiques modernes prouvent cette croyance en ce . De puissants produits chimiques antioxydants contenus dans les fruits et le jus de grenade peuvent aider à inverser l’athérosclérose et à abaisser la tension artérielle.

Magnésium et Potassium

Une étude montre que la prise les suppléments peuvent réduire la pression artérielle et qu’ils sont bons pour la fonction cardiaque globale et les maladies cardiaques.

Une autre étude montre l’apport alimentaire de améliorer également la fonction cardiaque en aidant à compenser l’augmentation de la pression artérielle due à un régime alimentaire riche en sel.

On vous a peut-être toujours dit que le chlorure de sodium, ou sel de table, est mauvais, mais remplacer le sel de table par des sels de magnésium et de potassium peut en fait abaisser la tension artérielle, comme le montre ce .

Les maladies cardiaques sont une maladie grave et dangereuse aux États-Unis. Vous pouvez traiter et prévenir les maladies cardiaques en diminuant les facteurs de risque, comme le maintien d’une tension artérielle et d’un taux de cholestérol sains, la gestion du stress, une alimentation saine et une activité physique intense. Les herbes et les suppléments peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques et à réduire leurs symptômes en abaissant la tension artérielle, en améliorant la respiration et en aidant votre cœur à mieux fonctionner.