Le dicton « Commencer est la chose la plus difficile » existe pour une bonne raison. Commencer n’importe quelle tâche peut nécessiter beaucoup plus de motivation que de continuer la tâche une fois que vous avez l’élan
Quelle est la meilleure façon de dormir ? Il n’y a pas une seule réponse. « La position de sommeil idéale de chacun est différente », explique Sujay Kansagra, M.D.professeur de pédiatrie à la Duke University School
Si vous avez du mal à rester concentré sur une tâche ou à prêter attention aux détails, éliminer les distractions comme votre téléphone ou essayer des techniques comme les minuteurs Pomodoro ou les objectifs SMART
Prenez votre cycle dans la foulée et suivez (littéralement) le courant. La plupart des femmes apprennent assez rapidement à l’adolescence qu’elles s’accompagnent de symptômes physiques et émotionnels. Beaucoup d’entre nous connaissent le syndrome prémenstruel, généralement
Lorsque le temps se réchauffe, vous aurez peut-être envie d’essayer une couleur de cheveux plus claire. Un salon peut être coûteux et prendre beaucoup de temps. Ne serait-il pas simplement plus facile et moins cher
Les chercheurs affirment que les semaines de travail de 4 jours peuvent améliorer la santé et le bien-être des employés et réduire les jours de maladie. Ils ajoutent que la semaine de travail plus courte
« Des temps sans précédent » signifient des défis sans précédent. Le travail à domicile ne fait pas exception. Depuis mars, beaucoup d’entre nous ont dû abandonner nos bureaux au bureau et rester à la
Bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin de vous lever à l’aube pour réussir En tant que personne dont le cerveau ne semble se réveiller qu’à environ 13 heures, j’ai toujours envié les « lève-tôt
Pourquoi tant d’entre nous ont-ils du mal à vraiment se détendre ? C’est peut-être parce que la relaxation demande en fait un petit effort. C’est plus que simplement se détendre sur le canapé ou faire
Si vous avez parcouru YouTube ou Instagram au cours des dernières années, vous avez probablement rencontré une multitude de vidéos intitulées « ASMR ». Qu’est-ce que cela signifie exactement ? Qu’il s’agisse de chuchoter, de taper ou