Qu'est-ce qu'un programme d'entraînement fractionné ? Ce qu'il faut savoir et exemples
Il existe de nombreuses répartitions d’entraînement différentes, et la bonne varie d’une personne à l’autre. « Décider quel entraînement vous convient dépend de nombreux facteurs, notamment vos objectifs, votre emploi du temps et votre niveau d'expérience »,