Choses à considérer Il existe de nombreuses informations contradictoires – y compris des mythes et des rumeurs – sur la question de savoir si la masturbation est mauvaise pour vous. Sachez ceci : que vous vous masturbiez dépend de vous et seulement de vous. Si vous le faites, soyez assuré que cela ne causera aucun … Lire plus
Si vous en avez, vous savez peut-être que l’exercice est bon pour vous. Mais trouver le temps, l’énergie et la motivation nécessaires pour bouger peut être difficile. Cela peut être particulièrement vrai lorsque vous avez affaire à des articulations douloureuses et raides. personnes vivant avec la PR : réduire la douleur améliorer la fonction articulaire renforcer … Lire plus
On pense que la discrimination – sous de nombreuses formes – explique les taux plus élevés de problèmes de sommeil chez les Noirs américains et d’autres groupes raciaux et ethniques, selon un chercheur sur l’équité en santé Chandra Jackson, Ph.D.chercheur Stadman au sein du groupe des déterminants sociaux et environnementaux de l’équité en santé à … Lire plus
L’exercice régulier a de nombreux avantages, y compris un meilleur sommeil. Il peut favoriser la relaxation, réduire l’anxiété et normaliser votre horloge interne. L’exercice augmente également la température de votre corps. Quand il commence à baisser, vous vous sentez somnolent. On a longtemps cru que s’entraîner avant de se coucher peut rendre plus difficile une … Lire plus
Comment le trouble de la personnalité borderline peut affecter les relations Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité limite (TPL) ont souvent des relations difficiles, à la fois romantiques et platoniques. Les relations amoureuses présentent un ensemble unique de défis pour les personnes atteintes de TPL et pour leurs partenaires. Les symptômes du trouble … Lire plus
Vous pensez peut-être qu’avoir des relations sexuelles avant de vous coucher vous exciterait, mais c’est peut-être le moyen de vous endormir rapidement. «Il a été démontré que le sexe et d’autres formes d’intimité physique au coucher augmentent la somnolence, réduisent le temps nécessaire pour s’endormir et améliorent la qualité globale du sommeil», déclare Shanon Makekau, … Lire plus
Vous êtes-vous déjà tourné vers les médias sociaux pour vous inspirer de vos séances d’entraînement ? Le hashtag #fitspo (abréviation de « fitspiration » ou fitness plus inspiration) est associé à plus de 74 millions de publications sur Instagram; vidéos avec le même hashtag ont accumulé plus de 1,4 milliard de vues sur TikTok. Ces messages capturent-ils … Lire plus