La technologie nous permet de suivre des mesures plus spécifiques de notre santé que jamais auparavant, y compris le sommeil. Mais les experts avertissent que ce que vous pouvez apprendre de vos statistiques de sommeil,
Ce type de traitement aide à modifier les schémas de pensée dysfonctionnels, à développer les capacités d’adaptation et à prévenir les rechutes. Le problème de la consommation et de la dépendance aux substances psychoactives représente
EN RAPPORT: Conseils pour adopter une routine de sommeil saine Combien de temps dure une sieste énergétique ? Certains experts disent que la durée de la sieste devrait être encore plus courte – 20 minutes maximum.
L’un des avantages de l’été est que votre peau peut se sentir plus hydratée. Une lueur d’été, si vous voulez. Malheureusement, pour certaines personnes, cette lueur ressemble plus à une nappe de pétrole. Si vous
Atteindre un endroit où vous êtes capable de pardonner à quelqu’un – que ce soit une autre personne ou vous-même – peut être extrêmement difficile. Mais le prix à payer pour ne pas le faire
Je suis thérapeute et une partie importante de ma journée consiste à aider les gens à gérer un traumatisme. Pour bon nombre de mes clientes qui s’identifient comme des femmes, ces traumatismes impliquent la violence
Quiconque a joué 18 trous sait que le golf peut être éprouvant physiquement. Vous passerez des heures au soleil, au vent ou à d’autres éléments (selon les prévisions), à marcher d’un tee à l’autre et
La respiration est involontaire, ce qui signifie que la plupart du temps, vous n’y pensez probablement pas beaucoup. Pourtant, lorsque les choses tournent mal, comme lorsque vous êtes stressé, anxieux ou effrayé, vous remarquerez probablement
Le cyclisme – à peu près à n’importe quel rythme et sur n’importe quel terrain – peut avoir des effets bénéfiques significatifs sur la santé du corps. Par exemple, un revue de recherche publiée dans
Le lavage quotidien du visage n’est pas négociable pour garder votre peau sous son meilleur jour, selon le Académie américaine de dermatologie (AAD). Mais qu’en est-il du double nettoyage, l’une des tendances de soins de