Chaque fois qu’un nouveau médicament coûteux qui résout un problème de santé courant arrive sur le marché, un battage médiatique autour des versions « économiques » ou « naturelles » s’ensuit inévitablement, apparaissant sur les réseaux sociaux ou sur les étiquettes des emballages.
Sans surprise, cela s’est produit de manière importante depuis l’avènement du sémaglutide, un médicament populaire pour la perte de poids et le diabète, vendu sous les marques Ozempic, Wegovy et Rybelsus.
Bien entendu, une multitude de suppléments de perte de poids peu coûteux ont précédé le sémaglutide. « De nombreux suppléments naturels et à base de plantes prétendent aider à perdre du poids, notamment la caféine, l’extrait de thé vert, le magnésium, le garcinia cambogia, le chitosane, l’acide linoléique conjugué, la gomme guar et même les laxatifs », explique Christopher McGowan, MD, de True You Weight Loss. à Cary, en Caroline du Nord, et diplomate de l’American Board of Obesity Medicine. (Comme pour les autres certifications du conseil, le diplôme de diplôme ABOM signifie qu’un médecin a suivi une formation continue en médecine de gestion du poids – un domaine longtemps négligé dans la formation des facultés de médecine.)
Mais la popularité folle des médicaments à base de sémaglutide a donné lieu à des affirmations sur les réseaux sociaux selon lesquelles certains suppléments sont des « alternatives » ou des « dupes » d’Ozempic. Deux se démarquent : la berbérine, parfois appelée « l’Ozempic de la nature », et l’enveloppe de psyllium, alias « l’Ozempic du pauvre ».
Mais ces alternatives Ozempic aident-elles vraiment à perdre du poids ? Et qu’ils le soient ou non, sont-ils sûrs à prendre ?
Pourquoi les gens peuvent utiliser les Ozempics budgétaires
Il n’est pas difficile de comprendre pourquoi les substituts d’Ozempic séduisent de nombreux utilisateurs potentiels de sémaglutide. En général, les suppléments sont plus faciles d’accès et beaucoup moins chers que Ozempic sur ordonnance, qui, sans assurance, coûte plus de 900 $ par mois pour des injections hebdomadaires, selon Novo Nordisk, le fabricant d’Ozempic.
« Notre système actuel limite l’accès à des soins complets contre l’obésité, y compris un accès limité aux médicaments approuvés par la FDA qui présentent des avantages et une sécurité significatifs pour le traitement de l’obésité », déclare Jonathan D. Parker, DO, spécialiste de la médecine de l’obésité basé en Alabama et chercheur. membre du conseil d’administration de l’American Board of Obesity Medicine. « Cela donne naissance à de nombreuses alternatives en vente libre alors que les patients recherchent un traitement. »
De plus, les compléments alimentaires peuvent offrir une ambiance « naturelle » que de nombreuses personnes préfèrent en raison de réserves concernant les inconvénients potentiels du sémaglutide. Ceux-ci peuvent inclure des effets secondaires courants comme l’indigestion ou les nausées, jusqu’à des problèmes à plus long terme comme la malnutrition due à un faible apport alimentaire ou un risque potentiellement accru de cancer de la thyroïde.
La berbérine est-elle vraiment l’Ozempic de la nature ?
La berbérine est un supplément dérivé d’arbustes tels que l’épine-vinette, le raisin d’Oregon et le curcuma arborescent. Il est le plus souvent vendu sous forme de capsules, mais vous pouvez également le trouver sous forme de poudre. La berbérine active une enzyme appelée protéine kinase activée par l’AMP (AMPK), qui aide à réguler le métabolisme et à abaisser la glycémie – d’où son surnom « Ozempic de la nature ».
Pour comprendre l’attrait de la berbérine, ne cherchez pas plus loin que son prix : un approvisionnement d’un mois coûte entre 20 et 30 dollars.
De plus, les preuves des bienfaits de la berbérine sont limitées. « Malheureusement, la plupart des études qui ont évalué [berberine’s] les résultats sont petits, non randomisés et sujets aux biais. En d’autres termes, les preuves actuellement disponibles sont insuffisantes pour étayer la plupart des allégations de santé attribuées à la berbérine », explique le Dr McGowan.
Pourtant, la berbérine est un supplément à essayer relativement peu risqué. « À mon avis, la berbérine est généralement sûre et bien tolérée, les effets secondaires gastro-intestinaux étant la plainte la plus courante », explique Parker.
Pourquoi l’enveloppe de psyllium est-elle appelée l’Ozempic du pauvre ?
Autre alternative courante à Ozempic, la cosse de psyllium ne fonctionne pas via une voie métabolique compliquée. Il s’agit simplement d’un supplément de fibres dérivé des graines de plantes du genre Pantago. (Vous pouvez le reconnaître grâce aux suppléments digestifs comme Metamucil, qui est utilisé pour la constipation occasionnelle.)
Pour la plupart des gens, il est difficile de se tromper en consommant davantage de fibres. Mais l’enveloppe de psyllium pourrait avoir des inconvénients. Vous pouvez ressentir des effets secondaires comme des ballonnements ou de la diarrhée. Prenez-le avec au moins 8 onces d’eau et buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour réduire ce risque.
L’essentiel
En fin de compte, Parker affirme que l’obésité est une maladie chronique qu’il est préférable de gérer en collaboration avec votre équipe soignante. Ensemble, vous pouvez décider quels suppléments, le cas échéant, inclure dans votre plan de traitement.
