Lors des voyages en voiture, il peut être facile de satisfaire un ventre qui grogne en s’arrêtant dans les dépanneurs des stations-service et dans les services au volant de restauration rapide. Mais les plats sucrés
La caféine, qu’elle soit sous forme de café, de thé ou même de chocolat, est un perturbateur du sommeil éprouvé, des études ont montré. Mais si vous vous retournez et vous retournez la nuit, ces
Comment manger les restes de graines de citrouille Après torréfaction, vos graines sont prêtes à être consommées. Vous pouvez les garder à portée de main pour grignoter ou les ajouter à des salades : «
La carence en fer est la carence nutritionnelle la plus courante dans le monde – en particulier chez les enfants et les femmes enceintes – et elle touche jusqu’à 30 pour cent des femmes et
La nourriture est au centre de la plupart des célébrations des fêtes, et une fois préparée et servie avec amour, c’est la saison des restes. Mais si vous ne voulez pas que ce soit aussi
Une alimentation équilibrée est essentielle à une bonne santé et implique les trois principaux macronutriments : les graisses, les glucides et les protéines. Alors que les graisses et les glucides ont toujours mauvaise réputation (bonjour
Il existe de nombreuses raisons de mettre les haricots sur votre liste de courses. Les haricots sont une excellente source de fibres, et tout aliment riche en fibres sera rassasiant, déclare Christine Gerbstadt, MD, RD,
S’en tenir à un régime très faible en glucides, modéré en protéines et riche en graisses comme le céto lorsque vous êtes au restaurant peut poser des défis uniques au-delà de résister à votre assiette
Tout le monde a entendu la platitude selon laquelle le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais le dîner compte aussi. C’est le dernier repas important de la journée, mais pour
« Le yaourt est riche en probiotiques, les bonnes bactéries qui soutiennent la santé intestinale », explique Palinski-Wade. Et une grande partie du système immunitaire se trouve en réalité dans le tractus gastro-intestinal. Dans une