De nombreux plans de perte de poids excluent rapidement les bananes comme collation préférée, car elles sont plus riches en glucides et en calories que les autres fruits. Ce qu’ils ne soulignent pas souvent, cependant,
Les baies sont sucrées, mais pas le genre de sucré qui devrait faire courir les personnes atteintes de diabète. « Parce qu’ils contiennent des fibres, les personnes atteintes de diabète peuvent les inclure dans leur alimentation
Toutes sortes de haricots, y compris les haricots noirs, les edamames, les haricots pinto et les haricots rouges, fournissent une bonne dose de nutriments favorisant la formation des os comme le magnésium, le calcium et
Les noix et les graines sont un excellent aliment de base riche en calories, riche en fibres, en protéines végétales et en graisses saines, D’après les recherches. Ils sont également incroyablement polyvalents. Vous pouvez en
Envisagez-vous d’essayer le régime cétogène? Avant de commencer à remplir votre panier de beurre et de bacon nourris à l’herbe, sachez ceci : bien que vous ayez probablement entendu parler de ce régime riche en graisses
Au cours des dernières années, le régime cétogène a gagné en popularité. Et cela n’est nulle part plus évident que sur Instagram, où des centaines de comptes et de hashtags sont dédiés à la façon
4. Pour obtenir votre dose de poisson, dirigez-vous vers l’allée du congélateur Ajouter du poisson à votre alimentation au moins deux fois par semaine peut être un excellent moyen d’augmenter votre apport en acides gras
Si vous avez décidé de commencer, de vous réengager ou de continuer à suivre le régime cétogène populaire cette année, vous avez probablement quelques objectifs en tête : la perte de poids et potentiellement une
Dans la liste des besoins humains quotidiens, l’eau n’est pas négociable. Mais soyons honnêtes : le liquide de la vie peut sembler un peu ennuyeux. Bien que vous puissiez obtenir des variations de goût naturelles
Si vous avez généralement envie de quelque chose de sucré après les repas, si vous avez du mal à laisser passer le dessert ou si vous comptez sur des boissons au café remplies de sucre