Peu importe à quel point vous aimez les croustilles, vous devez admettre qu’elles n’ont pas beaucoup de valeur de rachat en matière de nutrition. Graisseuses, ultra-transformées et conçues pour vous faire dépasser la taille de la portion donnée, les croustilles traditionnelles se distinguent même parmi les grignotines pour le peu qu’elles apportent à la table. … Lire plus
Qui n’aime pas mordre dans un burger épais et juteux ? Ce classique américain peut être trouvé dans de nombreux restaurants et services au volant – mais en faire un à la maison peut être tout aussi satisfaisant, d’autant plus que vous pouvez modifier les ingrédients pour un burger personnalisé qui est réellement sain. Nous … Lire plus
Certains adeptes de céto se vantent de la quantité de beurre et de bacon qu’ils peuvent manger. Donc, si vous souffrez d’une maladie cardiaque, êtes à risque ou êtes généralement préoccupé par votre santé cardiaque, vous ne savez peut-être pas si le régime céto – composé d’au moins 70% de matières grasses et de très … Lire plus
1. Calcium : Doigts engourdis, picotements et rythme cardiaque anormal Le calcium est important pour maintenir des os solides et contrôler la fonction musculaire et nerveuse, selon le Instituts nationaux de la santé (NIH). Les signes de très faible teneur en calcium comprennent des doigts engourdis, des picotements et des rythmes cardiaques anormaux Clinique de … Lire plus
Au comptoir de viande de l’épicerie, il semble parfois que vous ayez pratiquement besoin d’un traducteur de poche pour donner un sens aux nombreux termes apposés sur les emballages de poulet, de bœuf, de porc et d’autres protéines. Dans seulement quelques pieds carrés d’espace de supermarché, vous apercevrez probablement de la viande présentée comme biologique, … Lire plus
Les pommes de terre ont tendance à être négligées en tant qu’aliments naturels dans leur ensemble – et avec toute l’attention accordée aux formes ultra-transformées comme les croustilles et les frites, il n’est pas difficile de comprendre pourquoi. « Les glucides, y compris ceux que l’on trouve dans les pommes de terre blanches, ont été mal … Lire plus
Il existe plusieurs bonnes raisons d’adopter une alimentation végétale. Selon le Comité des médecins pour une médecine responsable. Malheureusement, les personnes qui suivent un régime totalement exempt de produits d’origine animale – appelé véganisme – peuvent manquer de nutriments spécifiques que l’on trouve normalement dans la viande et d’autres produits d’origine animale, y compris les … Lire plus
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez choisir de prendre un supplément de probiotiques : bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, des études montrent des résultats prometteurs où les probiotiques aident à gérer le syndrome du côlon irritable (IBS), à soulager la diarrhée liée aux antibiotiques et à renforcer l’immunité, entre autres avantages … Lire plus
Aujourd’hui, presque tout le monde connaît les avantages de rester bien hydraté pendant l’entraînement, mais lorsque la première boisson pour sportifs est apparue en 1965, elle a littéralement changé la donne. Des chercheurs au Université de Floride a développé Gatorade et l’a testé sur des membres de l’équipe de football avec des résultats gagnants. Depuis … Lire plus
Le sucre est tout autour de vous. C’est dans vos armoires. Dans votre frigo. Et, bien sûr, étant donné la pinte de Ben & Jerry’s, dans votre congélateur aussi. Mais manger trop de sucres ajoutés est préjudiciable à votre santé, comme l’a montré un important corpus de recherches. Dans une étudepar exemple, les adultes qui … Lire plus