Avez-vous mangé suffisamment de légumes aujourd’hui ? Si vous êtes comme la plupart des Américains, vous êtes un peu à court. Selon le département américain de l’agriculture (USDA) Directives alimentaires pour les Américains 2020-2025, seuls 10 %
Le chou n’est pas connu comme un aliment digne d’envie, mais il est vedette dans les plats d’accompagnement (salade de chou), les entrées (comme les sautés), les condiments (choucroute, kimchi) et les aliments célèbres des
Le régime céto est connu pour ses extrêmes. « Par nature, le régime céto n’est pas totalement équilibré », déclare Keri Glassman, RD, propriétaire de Vie nutritive a New York. Il suffit de regarder les ratios dans
Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus. Aperçu Les praticiens de la médecine
Aperçu Les maladies cardiovasculaires, également appelées maladies cardiaques ou coronaropathies (CAD), sont la première cause de décès aux États-Unis. L’alimentation et le mode de vie jouent un rôle important dans la prévention et l’inversion des
4. Les garnitures malsaines ont fait de votre bol une bombe à sucre Apprendre à préparer des flocons d’avoine sains nécessite également de connaître les bons et les mauvais compléments. Cela peut être délicat car
Si vous suivez un régime cétogène, vous êtes super concentré sur ce que vous mangez (et surtout sur ce que vous ne mangez pas). Mais n’oubliez pas que ce que vous buvez peut aussi vous
Le yaourt est un incontournable du petit-déjeuner (et de la collation !). Et tandis que les bols de yaourt peuvent offrir l’occasion d’obtenir des aliments bons pour la santé, tels que les fruits et les
Afin de pouvoir les comparer tête à tête, ce qui suit concerne 100 grammes (g) – environ 3,5 onces (oz) – de chaque pomme de terre, selon le FoodData Central du Département américain de l’agriculture
Lorsque vous entendez le mot « protéine », vous pensez probablement à une poitrine de poulet ou à un morceau de steak. C’est logique – la viande est l’une des sources les plus courantes de ce macronutriment,