La façon dont nous ressentons notre corps à un moment donné peut aller de « pouah » à « meh » en passant par « Ça a l'air bien ! » – parfois tout cela en une seule journée. L'image corporelle est liée à nos propres perceptions, pensées et sentiments (qui peuvent changer de minute … Lire plus
Le 11 septembre 2024 marquera le 23e anniversaire des attentats terroristes qui ont laissé certaines parties des États-Unis consumées par la fumée, le feu, les décombres et un océan de chagrin. Les pertes collectives en vies humaines après le détournement de quatre avions commerciaux qui se sont écrasés sur le complexe du World Trade Center … Lire plus
Il n'est pas difficile de comprendre l'attrait du cocktail sans alcool Sleepy Girl qui est partout sur TikTok. Les influenceurs promettent que ce simple mélange de seltz, de jus de cerise acidulée et de poudre de magnésium est tout ce dont vous avez besoin pour passer une bonne nuit de sommeil. « C'est le petit cocktail … Lire plus
Si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos, vous savez que s’endormir et rester endormi peut être difficile. Également connue sous le nom de maladie de Willis-Ekbom, les jambes agitées sont un trouble neurologique courant du sommeil et du mouvement qui provoque une envie incontrôlable de bouger les jambes en raison de sensations involontaires … Lire plus
Vous avez probablement entendu dire que huit heures de sommeil par nuit sont idéales. Mais les TikTokers le remettent en question, affirmant que ces conseils sont ancrés dans la recherche sur les hommes. « Nous, les filles, avons besoin de neuf à dix – minimum », a déclaré Alexa Simpson, qui utilise le compte TikTok @alexasimpson34 (218,6 … Lire plus
Utiliser des mots et des expressions cliniques de manière incorrecte peut être préjudiciable, même si ce n'est pas intentionnel. Le Dr Tausig souligne que le succès de vos propres séances de thérapie ne signifie pas que vous êtes qualifié pour étiqueter les comportements ou diagnostiquer les autres. Therapyspeak devient une arme lorsqu'il est utilisé pour … Lire plus
Si vous en avez assez de consacrer du temps et de l'argent à une routine de soins de la peau élaborée, la tendance du suif de bœuf sur TikTok a peut-être attiré votre attention. C'est vrai : les influenceurs beauté jurent que le suif de bœuf – ou la graisse de bœuf cuite pour éliminer … Lire plus
1. Amélioration de la santé cardiaque – Oui, le sexe est un exercice Comme toute activité physique, les relations sexuelles saines sont bonnes pour le cœur. Une étude longitudinale basée sur la population publiée dans le Journal américain de cardiologie ont constaté que les hommes qui avaient des relations sexuelles au moins deux fois par … Lire plus
Tu es trop fatigué. Il fait trop froid dehors. La salle de sport est si loin. Votre canapé vous appelle. Nous avons probablement tous trouvé des excuses pour ne pas nous entraîner lorsque nous ne sommes pas d'humeur. «Une faible motivation pour s'entraîner – ou tout simplement ne pas être d'humeur – est courante et … Lire plus
C’est la ligne de départ de votre premier, ou peut-être de votre dixième, marathon. Vous avez au moins six mois d’entraînement constant à votre actif et vous avez réussi à courir 20 milles au moins plusieurs fois. Votre corps sait ce que signifie courir pendant plusieurs heures, tout comme votre cerveau. Mais que subit exactement … Lire plus