Santé et bien-être

Les meilleures couvertures lestées

Les meilleures couvertures lestées

Au cours des dernières années, les couvertures lestées ont progressivement gagné en popularité, mais elles n’ont rien de nouveau. En fait, la technologie derrière la couverture lestée a des origines loin d’être glamour, explique Michael J. Breus, PhD, fondateur de Docteur du sommeil. « Les couvertures lestées ont vu le jour dans l’industrie des abattoirs. … Lire plus

5 avantages potentiels pour la santé de l’entraînement avec des bandes de résistance

5 avantages potentiels pour la santé de l’entraînement avec des bandes de résistance

L’entraînement en force avec un gros élastique peut-il vraiment être bénéfique pour la santé ? Absolument. Les bandes de résistance à l’exercice sont devenues un outil de musculation incontournable pour les vétérans du fitness et les nouveaux arrivants. Les bracelets sont accessibles, stockés facilement et sûrs à utiliser, déclare Steven E. Mayer, MDmédecin du sport … Lire plus

Quels sont les fruits riches en graisse saine ?

Une Petite Plongée dans l’Univers des Gras Sains Si vous pensez que tous les gras sont nuisibles, détrompez-vous. Le fait est que notre corps a besoin des graisses saines pour les tâches essentielles comme l’absorption des vitamines importantes et la production d’hormones. Si l’image des graisses vous fait penser à de la malbouffe riche en … Lire plus

Os à moelle : Quel bienfait de nutrition ?

Os à moelle : Un délice bourré de nutriments Assis à la table de la boucherie « Chez Gaston », à l’heure où la nuit commence à emballer la ville, je goûte pour la première fois de ma vie un os à moelle. Cet apéro médiéval est revenu à la mode dans les boucheries et restaurants français. … Lire plus

Recette de ragoût dʼagneau à la marocaine

Un voyage culinaire au cœur de la cuisine marocaine : le ragoût dʼagneau Sur les marchés marocains, aux premières heures du matin, une effervescence unique envahit les lieux. Le chant des marchands, la variété des couleurs et des épices, les délices qui se mijotent lentement… tout concourt à en faire un spectacle magnifique. C’est dans … Lire plus

5 idées de dessert méditerranéen

Délices méditerranéennes: céder à la tentation de cinq desserts exceptionnels Il y a des saveurs qui savent nous transporter, des parfums qui évoquent instantanément des paysages, des sons, des couleurs… Aujourd’hui, nous vous invitons à rejoindre les eaux bleues et les cieux ensoleillés de la Méditerranée à travers cinq desserts délicieusement irrésistibles. Place à la … Lire plus

5 idées de menus pour le régime MIND

Une plongée dans le régime MIND : Réveillez votre esprit avec une alimentation intelligente Au détour d’une ruelle animée de San Francisco, une enseigne joyeuse annonce « Healthy is the new Happy ». Derrière le comptoir, la charismatique Maria Wilson, une nutritionniste certifiée connue pour sa capacité à transformer des repas de régime en festivals … Lire plus

Le guide complet de la cure thermale : découvrez tous les secrets...

Le guide complet de la cure thermale : découvrez tous les secrets…

La cure thermale est une méthode de traitement médical naturel qui utilise les propriétés bienfaisantes des eaux thermales pour soulager diverses pathologies. Elle repose sur l’utilisation d’eaux minérales naturelles et chaudes provenant directement de sources situées à plusieurs centaines de mètres sous terre. Ces eaux contiennent généralement des minéraux, des oligo-éléments ou encore des gaz … Lire plus

Quels sont les dangers de lʼoignon cru ?

La face cachée de l’oignon cru Tant adulé pour son goût singulier, l’oignon est un condiment incontournable de nos cuisines. Aucune salade ni aucune viande n’échappe à la touche finale qu’il offre. Si l’on souligne assez l’importance de ce légume pour notre santé de par sa forte teneur en antioxydants, en vitamines ou en fibres, … Lire plus

Résumé des 5 languages de lʼamour

Plongée au cœur des 5 langages de l’amour Dès que le sujet de l’amour est abordé, une myriade d’images romantiques et de paroles douces nous submerge. Mais, qu’est-ce qui rend ce sentiment si unique et omniprésent ? S’intéressant à cette question, le conseiller familial, Dr Gary Chapman, a développé la théorie des « 5 langages de … Lire plus