Si vous avez vos règles, vous avez probablement remarqué les effets que vos hormones peuvent avoir sur vos entraînements. Il peut certainement être difficile de parcourir une longue course lorsque vous êtes fatigué. Il en
Vous ne pouvez pas arrêter de rougir ? Il pourrait s’agir de la rosacée, une maladie cutanée chronique et de longue durée qui touche environ 14 millions d’Américains, le plus souvent des adultes âgés de
La pression appliquée sur ces points vise à obtenir divers avantages pour la santé, notamment le soulagement de la douleur, des troubles du sommeil, de la dépression et de l’anxiété, entre autres problèmes. Il est
Lorsque Kristin Westbrook travaillait au Rockefeller Center en 2015 et essayait de maintenir ses séances de méditation quotidiennes de midi, elle échouait toujours lorsqu’elle cherchait un endroit calme pour sa pratique. Entre le plan d’étage
Le maquillage peut être une forme saine d’expression de soi. Sans oublier que cela peut être amusant, y compris lorsque des vacances comme Halloween arrivent et que la peinture pour le visage fait partie de
Selon le Association américaine de psychologie (APA), de nombreuses approches thérapeutiques relèvent de la psychologie humaniste. Bien que les protocoles spécifiques diffèrent, toutes les thérapies humanistes mettent l’accent sur l’importance de l’écoute active, de la
Vous êtes au lit, prêt à vous endormir, mais vos jambes ont d’autres projets. Vous ressentez une sensation de chair de poule dans vos membres inférieurs et un besoin constant de bouger vos jambes lorsque
Une routine de sommeil apaisante, une pratique de yoga réparatrice et le fait de passer beaucoup de temps avec la famille et les amis contribuent grandement à contrôler le niveau de stress. Mais vous ne
Vous avez réglé votre réveil la veille avec les meilleures intentions du monde. Peut-être avez-vous un cours de spinning, un trajet pour vous rendre au travail ou des réunions tôt le matin. Mais si vous
Lorsque vous avez du mal à passer une bonne nuit de sommeil, les somnifères sur ordonnance peuvent sembler être la solution parfaite : il vous suffit de prendre une pilule et de vous endormir. Bien