Envie d’une recette avec un peu plus de douceur ? Ce biscuit aux pépites de chocolat et au beurre de cacahuète micro-ondes à 5 ingrédients de Lyssie Lakatos, RDN, et Tammy Lakatos Shames, RDNdiététistes en
Qui n’aime pas se lever et savourer un bol de pop-corn ou de glace à la fin d’une longue journée ? Même si une collation occasionnelle au coucher est acceptable, terminer chaque journée avec des
Les fruits sont connus pour être riches en glucides, vous pourriez donc penser que les bonbons naturels sont interdits dans le régime cétogène tendance, riche en graisses et faible en glucides. Détrompez-vous. Avec les bons
De nombreux plans de perte de poids excluent rapidement les bananes comme collation préférée, car elles sont plus riches en glucides et en calories que les autres fruits. Ce qu’ils ne soulignent pas souvent, cependant,
Les baies sont sucrées, mais pas le genre de sucré qui devrait faire courir les personnes atteintes de diabète. « Parce qu’ils contiennent des fibres, les personnes atteintes de diabète peuvent les inclure dans leur alimentation
Toutes sortes de haricots, y compris les haricots noirs, les edamames, les haricots pinto et les haricots rouges, fournissent une bonne dose de nutriments favorisant la formation des os comme le magnésium, le calcium et
Les noix et les graines sont un excellent aliment de base riche en calories, riche en fibres, en protéines végétales et en graisses saines, D’après les recherches. Ils sont également incroyablement polyvalents. Vous pouvez en
Envisagez-vous d’essayer le régime cétogène? Avant de commencer à remplir votre panier de beurre et de bacon nourris à l’herbe, sachez ceci : bien que vous ayez probablement entendu parler de ce régime riche en graisses
Au cours des dernières années, le régime cétogène a gagné en popularité. Et cela n’est nulle part plus évident que sur Instagram, où des centaines de comptes et de hashtags sont dédiés à la façon
4. Pour obtenir votre dose de poisson, dirigez-vous vers l’allée du congélateur Ajouter du poisson à votre alimentation au moins deux fois par semaine peut être un excellent moyen d’augmenter votre apport en acides gras