Santé et bien-être

Le boom du fitness numérique comble les écarts entre les sexes en matière de santé et de bien-être

Le boom du fitness numérique comble les écarts entre les sexes en matière de santé et de bien-être

Les applications de fitness comme Sweat et FiiT s’avèrent être des solutions improbables au fardeau disproportionné que les femmes ont ressenti pendant la pandémie, ainsi qu’aux lacunes en matière d’équité entre les sexes qui ont toujours miné la forme physique. L’écart entre les sexes dans l’activité physique est quelque chose que les chercheurs étudient depuis … Lire plus

Vous n'avez pas besoin d'une «grande» raison pour commencer une thérapie - voici pourquoi

Vous n’avez pas besoin d’une «grande» raison pour commencer une thérapie – voici pourquoi

Adeline Praud/Getty Images J’ai suivi une thérapie à plusieurs moments de ma vie. La première fois, c’était après une rupture. C’est en fait un moment assez courant pour demander de l’aide – beaucoup de gens vont en thérapie après un grand événement de la vie. Mais la deuxième fois que j’y suis allé, je n’avais … Lire plus

10+ signes d'apnée du sommeil

10+ signes d’apnée du sommeil

Aperçu est un trouble du sommeil courant et potentiellement grave dans lequel votre respiration est interrompue à plusieurs reprises pendant votre sommeil. Si elle n’est pas traitée, l’apnée du sommeil peut contribuer à et tout en augmentant votre probabilité de et . L’apnée du sommeil peut affecter les tout-petits, les enfants et les adultes, bien … Lire plus

7 exercices quotidiens essentiels pour gérer la douleur

7 exercices quotidiens essentiels pour gérer la douleur

Si vous en avez, vous savez peut-être que l’exercice est bon pour vous. Mais trouver le temps, l’énergie et la motivation nécessaires pour bouger peut être difficile. Cela peut être particulièrement vrai lorsque vous avez affaire à des articulations douloureuses et raides. personnes vivant avec la PR : réduire la douleur améliorer la fonction articulaire renforcer … Lire plus

Disparités en matière de santé du sommeil dans les communautés BIPOC

Disparités en matière de santé du sommeil dans les communautés BIPOC

On pense que la discrimination – sous de nombreuses formes – explique les taux plus élevés de problèmes de sommeil chez les Noirs américains et d’autres groupes raciaux et ethniques, selon un chercheur sur l’équité en santé Chandra Jackson, Ph.D.chercheur Stadman au sein du groupe des déterminants sociaux et environnementaux de l’équité en santé à … Lire plus

Faire de l'exercice avant de se coucher peut-il affecter votre sommeil ?

Faire de l’exercice avant de se coucher peut-il affecter votre sommeil ?

L’exercice régulier a de nombreux avantages, y compris un meilleur sommeil. Il peut favoriser la relaxation, réduire l’anxiété et normaliser votre horloge interne. L’exercice augmente également la température de votre corps. Quand il commence à baisser, vous vous sentez somnolent. On a longtemps cru que s’entraîner avant de se coucher peut rendre plus difficile une … Lire plus