Vous souhaitez courir une longue course qui demande des mois de préparation ? Si vous êtes un marathonien pour la première fois, il y a de fortes chances que vous ayez entendu des conseils contradictoires
Ce fut une année difficile pour la communauté transgenre, au milieu d’un assaut de législations discriminatoires et d’interdictions de soins de santé vitaux pour les mineurs, sans parler de la désinformation pure et simple et
La thérapie de désensibilisation et de retraitement des mouvements oculaires (EMDR) est une autre option de traitement bien soutenue pour le SSPT qui gagne en popularité, selon le Association Américaine de Psychologie. Il s’agit d’une
Que vous luttiez contre des muscles raides et endoloris ou que vous ayez simplement besoin d’un étirement solide, ce flux de yoga de Phyllicia Bonanno, une instructrice de l’application Sweat, vous couvre. Bonanno pratique le
Les meilleures boissons boire avant de se coucher Eau Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), l’eau plate est la boisson la plus saine et la meilleure que vous puissiez boire
L’estime de soi favorise grandement la santé émotionnelle. « L’estime de soi fait référence à l’évaluation subjective globale d’une personne de sa valeur, de ses capacités, de ses qualités et de ses caractéristiques », explique Sanam Hafeez,
Une tendance récente de TikTok utilisant diverses huiles essentielles, dont le romarin, comme hack pour la santé des cheveux, affirme que l’application des extraits de plantes sur votre cuir chevelu et vos mèches de cheveux
Robert Enright, Ph.D., a bâti une carrière en étudiant le pardon. Il est psychologue et professeur de psychologie de l’éducation à l’Université du Wisconsin à Madison, et il dit que le pardon est largement mal
EN RAPPORT: La vérité sur l’hydratation : 5 mythes et 5 faits Combien d’eau faut-il boire pour avoir une peau saine ? Beyoncé et Union affirment qu’un gallon d’eau par jour évite la sécheresse cutanée.
Le processus d’apprentissage se produit pendant l’éveil et pendant le sommeil Le sommeil est depuis longtemps reconnu comme étant essentiel à la consolidation de la mémoire, D’après les recherches. Vous connaissez probablement la partie de