Les meilleures et les pires boissons pour dormir
Les meilleures boissons boire avant de se coucher Eau Selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC), l’eau plate est la boisson la plus saine et la meilleure que vous puissiez boire
10 façons d’améliorer votre santé émotionnelle
L’estime de soi favorise grandement la santé émotionnelle. « L’estime de soi fait référence à l’évaluation subjective globale d’une personne de sa valeur, de ses capacités, de ses qualités et de ses caractéristiques », explique Sanam Hafeez,
L’eau de romarin fait-elle pousser vos cheveux plus vite ?
Une tendance récente de TikTok utilisant diverses huiles essentielles, dont le romarin, comme hack pour la santé des cheveux, affirme que l’application des extraits de plantes sur votre cuir chevelu et vos mèches de cheveux
5 façons de mieux pratiquer le pardon, selon des experts en santé mentale
Robert Enright, Ph.D., a bâti une carrière en étudiant le pardon. Il est psychologue et professeur de psychologie de l’éducation à l’Université du Wisconsin à Madison, et il dit que le pardon est largement mal
Pouvez-vous vous hydrater pour avoir une peau saine ?
EN RAPPORT: La vérité sur l’hydratation : 5 mythes et 5 faits Combien d’eau faut-il boire pour avoir une peau saine ? Beyoncé et Union affirment qu’un gallon d’eau par jour évite la sécheresse cutanée.
Comment le sommeil protège la pensée et la mémoire
Le processus d’apprentissage se produit pendant l’éveil et pendant le sommeil Le sommeil est depuis longtemps reconnu comme étant essentiel à la consolidation de la mémoire, D’après les recherches. Vous connaissez probablement la partie de
Avantages possibles de l’hypnothérapie pour la santé
L’hypnothérapie peut être un outil utile pour traiter certains problèmes de santé. Cette technique thérapeutique complémentaire utilise un état hypnotique de concentration accrue et une attention focalisée guidée – avec l’aide d’un hypnotiseur ou d’un
La pleine conscience et la méditation peuvent-elles vous aider à mieux dormir ?
Les statistiques montrent que de nombreux Américains ont du mal à obtenir une bonne nuit de sommeil. Environ 1 adulte américain sur 3 déclare ne pas dormir suffisamment chaque jour ; et environ 40 % déclarent
Hacks pour gérer la somnolence diurne au travail
Si vous pouvez rester à la maison et vous détendre toute la journée, avoir un peu sommeil n’est pas un gros problème. Mais être fatigué au travail peut avoir des conséquences importantes. Vous pourriez manquer
9 façons de vous motiver à travailler lorsque vous avez des difficultés mentales
Le dicton « Commencer est la chose la plus difficile » existe pour une bonne raison. Commencer n’importe quelle tâche peut nécessiter beaucoup plus de motivation que de continuer la tâche une fois que vous avez l’élan