Julia Zumpano adore conseiller ses patients individuellement depuis 19 ans. Mais la professionnelle de la nutrition a récemment eu l’opportunité d’étendre sa portée – et a sauté sur l’occasion. Zumpano est diététicienne agréée au Centre
Les aliments que nous choisissons de manger peuvent aider à maîtriser (ou à enflammer) l’inflammation. « Les aliments étiquetés comme » anti-inflammatoires « contiennent généralement des composés chimiques naturels qui aident le corps à éviter ou à combattre
L’un des moyens les plus simples d’améliorer votre alimentation est d’apprendre à identifier les aliments les plus malsains à consommer et à les remplacer par de meilleures options. Cependant, considérer les aliments sous l'angle du
Les champignons regorgent de protéines, de fibres et d’une grande variété de vitamines et de minéraux qui permettent de comprendre facilement pourquoi ils sont un ingrédient populaire pour les salades et les pizzas. « Les champignons
Un adulte sur trois prend régulièrement une multivitamine, un supplément contenant plusieurs vitamines et minéraux. Une formule populaire est une multivitamine à « large spectre », c'est-à-dire une formule qui contient la totalité ou la
Le fromage grillé est un incontournable du menu pour enfants, et pour cause : la simple combinaison de glucides blancs raffinés, de sel et de matières grasses est universellement attrayante, suffisamment pour tenter même les
L’huile de canola et l’huile végétale sont deux produits de base courants en cuisine et en pâtisserie. La prochaine fois que vous envisagez de cuisiner quelque chose sur votre cuisinière ou de préparer un lot
Mes enfants mangent plutôt bien et goûtent toujours un nouvel aliment (pour eux), même s'ils finissent par décider que ce n'est pas pour eux. Cela étant dit, j'aime chercher des façons créatives d'intégrer plus de
Toute sortie à la plage n'est pas complète sans les éléments essentiels : des serviettes, de la crème solaire et, bien sûr, des collations. « Les collations portables à emporter sont nécessaires en été, mais il
Les « régimes à base de plantes » sont depuis un certain temps un mot à la mode en matière de santé, et de plus en plus de personnes abandonnent ou limitent la viande, en