On pense que la discrimination – sous de nombreuses formes – explique les taux plus élevés de problèmes de sommeil chez les Noirs américains et d’autres groupes raciaux et ethniques, selon un chercheur sur l’équité en santé Chandra Jackson, Ph.D.chercheur Stadman au sein du groupe des déterminants sociaux et environnementaux de l’équité en santé à … Lire plus
L’exercice régulier a de nombreux avantages, y compris un meilleur sommeil. Il peut favoriser la relaxation, réduire l’anxiété et normaliser votre horloge interne. L’exercice augmente également la température de votre corps. Quand il commence à baisser, vous vous sentez somnolent. On a longtemps cru que s’entraîner avant de se coucher peut rendre plus difficile une … Lire plus
Comment le trouble de la personnalité borderline peut affecter les relations Les personnes atteintes d’un trouble de la personnalité limite (TPL) ont souvent des relations difficiles, à la fois romantiques et platoniques. Les relations amoureuses présentent un ensemble unique de défis pour les personnes atteintes de TPL et pour leurs partenaires. Les symptômes du trouble … Lire plus
Un nombre croissant de personnes choisissent de réduire ou d’éliminer les produits d’origine animale dans leur alimentation. En conséquence, une plus grande sélection d’options à base de plantes est devenue visible dans les épiceries, les restaurants, les événements publics et les chaînes de restauration rapide. Certaines personnes choisissent de s’étiqueter comme « à base de plantes », … Lire plus
Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus. Les acides gras oméga-3 ont de nombreux avantages pour la santé. La meilleure façon de les récolter est de manger du poisson gras au moins deux … Lire plus
La farine est un aliment de base fabriqué en broyant des grains ou d’autres aliments en poudre. Bien qu’elle provienne traditionnellement du blé, de nombreux types de farine sont désormais disponibles, notamment la noix de coco, l’amande et d’autres variétés sans gluten. De nombreuses personnes conservent de la farine dans leur garde-manger pendant de longues … Lire plus
L’acné est le trouble cutané le plus courant aux États-Unis, touchant jusqu’à 50 millions de personnes chaque année, selon le Société de l’Académie américaine de dermatologie. Bien que nous pensions souvent à l’acné comme une partie naturelle (et légèrement gênante) de la puberté, elle peut persister jusqu’à la trentaine, la quarantaine et même la cinquantaine. … Lire plus
Le bicarbonate de soude et la levure chimique sont tous deux des agents levants, qui sont des substances utilisées pour faire lever les produits de boulangerie. Les boulangers expérimentés et amateurs les confondent souvent en raison de leurs noms et apparences similaires. Cet article explique les différences entre le bicarbonate de soude et la levure … Lire plus
Les huiles végétales sont un aliment de base courant dans le garde-manger, souvent utilisé pour des pratiques culinaires telles que faire sauter ou frire des légumes, faire des sauces, arroser des pizzas et empêcher les pâtes de coller ensemble. L’huile d’olive et les huiles végétales sont parmi les huiles végétales les plus populaires utilisées dans … Lire plus
Déchiffrer le menu de votre café local peut être un peu difficile. Même pour le plus grand connaisseur de café, comprendre à quel point les boissons populaires comme les cappuccinos, les lattes et les macchiatos diffèrent en termes d’ingrédients, de teneur en caféine et de valeur nutritionnelle peut être déroutant. Cet article examine de plus … Lire plus