7 façons d’améliorer votre équilibre travail-vie personnelle Notre réalité n’est pas totalement sombre. Selon Carter : « Nous pouvons décider de fixer les limites dont nous avons besoin. Nous pouvons changer notre culture. Nous changeons notre culture tout le temps – c’est ce que nous faisons en tant qu’êtres humains. » Et même si le … Lire plus
En grandissant, Avis Cardella adorait faire du shopping. «J’adorais les magazines de mode et j’aimais faire du shopping avec ma mère quand j’étais adolescente», explique Cardella, aujourd’hui âgée de 60 ans. « La mode était quelque chose qui me tenait à cœur et le shopping était quelque chose que j’appréciais vraiment. » Elle a ensuite transformé son … Lire plus
Patrice Werner a grandi en pensant que son corps n’était jamais assez bien. Dans la vingtaine, lorsqu’elle portait des vêtements de taille 0, elle aurait souhaité être plus petite. «Je critiquais mes cuisses ou d’autres parties du corps que je pensais n’être pas assez petites», explique Werner, aujourd’hui âgé de 69 ans et professeur d’université … Lire plus
Comme il n’y a pas de diplôme spécifique à rechercher pour trouver un thérapeute affirmant la communauté LGBTQ+, voici quelques conseils. 1. Pensez à ce que vous voulez retirer de la thérapie Lorsque vous décidez que vous souhaitez une thérapie par la parole, réfléchissez à ce que vous voulez en retirer. Si vous avez l’intention … Lire plus
Vous avez sans doute entendu parler des entraînements par intervalles à haute intensité (HIIT). En alternant périodes de travail et périodes de repos, vous obtenez de nombreux bienfaits pour votre santé en peu de temps. Bien que les entraînements HIIT puissent techniquement être effectués par n’importe qui, soyez prudent si vous débutez dans l’exercice ou … Lire plus
Faire de l’exercice lorsque vous souffrez d’une blessure ou d’une maladie exige de la retenue. Reprendre votre entraînement habituel sans laisser à votre corps le temps de guérir peut être contre-productif ou, pire encore, entraîner une nouvelle blessure ou une rechute. C’est certainement le cas du COVID-19. « Le cycle « poussée et crash » … Lire plus
Emma Roose, aujourd’hui âgée de 36 ans, était comme n’importe quel autre enfant actif : elle adorait faire du vélo, courir et jouer avec ses amis. À 11 ans, elle traversait à vélo une impasse de son quartier pour rendre visite à sa meilleure amie lorsqu’elle a été heurtée par un conducteur ivre. Le conducteur … Lire plus
Que sont les patchs anti-rides ? Un patch antirides est un morceau de papier adhésif porté pendant la nuit pour maintenir vos muscles en place, dans le but d’atténuer ou de prévenir les rides, explique Kathleen Suozzi, MDchirurgien dermatologue et directeur de la dermatologie esthétique à Yale Medicine à New Haven, Connecticut. Les gens appliquent … Lire plus
Des millions de personnes sont touchées par la maladie mentale. Aux États-Unis, environ 1 adulte sur 5 vit avec une maladie diagnostiquée, selon le Institut national de la santé mentale. Bien que les problèmes de santé mentale soient assez courants, ils ne sont pas souvent représentés sur grand écran, et les films qui en parlent … Lire plus
Vous envisagez d’arrêter la pilule ? Tu n’es pas seul. Que ce soit pour des raisons de planification familiale, de santé ou pour d’autres raisons personnelles, le nombre de femmes choisissant la pilule contraceptive est en baisse. Le pourcentage de femmes qui prennent la pilule est passé par là environ 20 pour cent depuis 2002 … Lire plus